好孕妈咪俱乐部 

    怀孕中期，早孕反应逐渐淡化，胎动逐步显现，孕妈妈身心会出现较大的变化。早孕反应的消失，让孕妈妈胃口大开、心情舒畅，而胎动的出现则如同新生命的觉醒，使孕妈妈第一次真正地体验到腹中小生命的存在，给母亲带来幸福感和责任感，进一步激发了母性意识的发展。

     方案一：增加营养。在妊娠中期，宝宝发育生长很快，而且此期孕妈妈因早孕反应已过，胃口大开，故孕妈妈要注意多摄取营养丰富的多种食物。

     方案二：情绪培养。孕妈妈要保持愉快的情绪，多到大自然中去呼吸新鲜空气，欣赏美景，积极去掉那些消极情绪，以保证宝宝健康、顺利地成长。

     方案三：加强宝宝的感觉训练。在妊娠中期，孕妈妈要多对宝宝做轻拍和抚摩的动作，帮助宝宝做“宫内体操”和加强宝宝宫内活动的能力，使宝宝的大脑和四肢得到良性刺激。

     方案四：听觉训练。在妊娠中期，准父母可以为宝宝播放优美的乐曲，也可以和宝宝对话、聊天、讲故事、朗读诗歌、儿歌等，以促进宝宝听觉器官的发育与发展。

     另外，注意个人孕期保健，讲卫生、宽着衣、慎起居、避寒暑；不饮酒、不吸烟、不喝咖啡、不浓妆艳抹；不与猫、狗多玩耍，以防污染宝宝，坚持每两周产前检查一次。