生活小窍门 

    你是否在慢慢的变老？你知道不良的习惯会使你变老的速度加快。那么要是你有这些坏习惯的话，你就需要去改正了。

     有着好的生活的习惯对人体的健康起着重要的影响。反而言之，不好的生活习惯会是你慢慢的变老。下面就看看这些不好的习惯。

     第一，没有比较良好的作息时间，因为你的身体的运作是需要消耗一定的能量的，如果你的生活不规律，各个器官的能力就会减低。

     第二，饮食的不规律，正确的饮食习惯是均衡、定时、定量、不贪食、偏食。定时和定量使胃肠消化功能形成 条件反射，正常运转，免受伤害。慢慢吃可帮助消化，减少胃肠负 担，慢咽可预防食物误人气管。不暴饮暴食和贪食，以免打乱胃 肠的习惯性。勿偏食可以使吸收的营养互补，避免营养失调。

     第三，吸烟，吸烟是对人体一点好处都没有的，所以尽量不要去吸烟。

     第四，喝酒，适量的喝点酒是有一定的好处的，但是如果喝的多了的话，就会给身体带来伤害了，所以我们在饮酒的时候要把握个度。

     如果你不想变得衰老，而且你又有以上的这些坏习惯的话，你就要注意改正了。