女人心事 江苏

    当你一个人肩负起抚养宝宝的责任时，将面临诸多的挑战：保持健康的体魄，经济上应对自如，保持自尊，选择如何抚养宝宝。如果没有和自己生活在一起的伴侣，甚至在晚上或周末也没人在你身边，你会觉得没人帮你分担责任，夜里没人帮你哄宝宝入睡，没有属于自己的时间。一个人抚养宝宝时，要想保持那份热情并不容易，不过，这也可以使你积极行动起来。

     许多单亲父母都缺乏社会交往，内心有孤独感。如果你和爱人分居或已离婚，并常遭受父母或岳父母、公公婆婆的反对或排斥，会觉得内心更加孤独。当你的父母、朋友们都不支持你一个人抚养宝宝时，即使你以为没有对方可以过得更好，在内心深处也难免会有挫折感与失败感。

     和宝宝一样，你也需要别人的关心和照料。当你情绪低落时，可能觉得寻求他人的支持与帮助十分困难。如果你正处在家庭关系破裂的痛苦困境中，就有必要寻求家庭以外人员的帮助。当然，你需要一段时间来调节自己的心情，并重建一个朋友圈子，在那里你会得到他们的支持和帮助。

     单亲父母寻求支持的方式很多，你可以让家里人帮你，也可以寻求小的社区组织的帮助，把宝宝带去，多和其他父母聊聊。利用这些资源也需要勇气，如果你的自尊心曾经受到伤害，可能需要一些时间找回自信。