宝宝心理 

    由预期引起这种焦虑的具体原因也有好多，如，孩子知道父母或老师对他们的学习抱着什么希望，孩子本身有赢得友谊、受人尊重、受人爱戴的期望，有争得他人的合作与依赖的期望，等等。由于考虑到要满足他人的预期，许多人尽管在多数场合是自信的和有能力的，但在某些特定的活动中却变得极度焦虑，自我形象非常消极。举例来说，如果孩子对学习不感兴趣，而他的父母十分看重学习成绩，那么，孩子在想到要满足父母的期望时就会焦虑不安。不过，如果要进行足球比赛，他可能对自己的技术充满自信，即使他清楚地知道教练，和队友对他寄予了很高的期望，他也不会因此而焦虑不安。

     成年人有时也会由预期而引起焦虑。例如，他们要满足，领导的期望，满足配偶的期望，以及满足孩子的期望。就家长与子女的关系来讲，家长可能因担心孩子对其失去信任而焦虑，或者家长们能力比较突出，从而给孩子提出了一些不现实的过高期望，而孩子们又满足不了这些期望，这样也会引起父母的焦虑。一个人如果常常为要满足别人的期望而焦虑，那么，他就很可能永远满足不了这样的期望。原因即：人们广泛采用的应付焦虑的策略就是躲避开使其产生焦虑的环境。

     您应如何帮助这类孩子？

     帮助这类孩子的最好方法就是检查您自己在如下两个方面的态度：

     l， 目标 您对孩子的要求是否过高？诚然，望子成龙是人之常情，但是，对孩子提出不现实的过高要求，或者要求孩子创造出超过父母的辉煌业绩，并不能带来好的结果。

     2． 压力 您是否非常重视和强调孩子的某些学习任务，从而无意中给孩子造成了压力？前几年，中小学生们就普遍反应，学校为了追求升学率而给学生的学习不断加码，使孩子提前学习高年级的课程，在家里父母的态度也一样，结果，孩子普遍感到紧张和巨大的压力。

     望子成龙的父母们，常常急不可耐地对他们的孩子进行早期教育。孩子在四岁就开始学习小学课程的现象并不罕见。结果，许多孩子都感到紧张和恐惧，以至臆想出一些因做错了题而被妖怪吃掉或被父母遗弃的故事来。年龄稍大一点的孩子同样感受到日益沉重的重压，他们时时从父母那里听到：如果他们不能取得最好的学习成绩，不要说是有所成就，就是找一个理想的工作也困难。

     父母的心情是可以理解的。的确如此，假如您不是希望或要帮助孩子取得成功的话，您可能压根就不会读此书的。然而，如果给孩子施加的压力过大，其结果很可能会像毫不关心孩子一样，并无助于孩子有所成就。所以，父母们应该视各自的具体情况行事，使孩子在感到压力过大和毫无压力之间达．到一种微妙的平衡。

     由于焦虑会极大地影响人们活动的效果，限制孩子智力，技巧的发展，所以，我们花了相当的篇幅采研究焦虑产生的、原因及其影响。现在我们转而研究孩子应练习和熟练掌握的其他技巧。