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楼主uauilfly 2012-02-20 11:37:45 引用
“哇！你看起来好年轻哦！”听起来多么令人兴奋的一句话。
其实想要延缓衰老并不难，只要平时多摄取含有强效抗氧化的维生素A、维生素C、维生素E，如番茄、芹菜、苹果、山药、小黄瓜等食物，并持续运动，保持愉悦的心情，则可去除体内有害的活性氧，防止细胞受到氧化而产生过氧化脂质，让催人衰老、破坏容颜、衍生慢性病、令细胞癌变的祸首有效地被箝制住：进而维持身心充足的抗氧化环境，自然可延缓衰老、养颜美容、活泼心智。
雪蛤白果甜汤——柔肤除纹，缓和更年期症状
材料：哈什蚂（雪蛤）1只，罐头白果1罐，枸杞8克
调味料：冰糖100克
做法：
1．哈什蚂（雪蛤）自腹部剪开，取出哈什蚂（雪蛤）油以清水泡发，挑去杂质沥干。2．煮锅中加1 200毫升水，以大火煮沸，放入哈什蚂（雪蛤）、白果、枸杞煮沸，转中小火继续煮3分钟。3．加冰糖调味即成。
适合对象：人人皆宜，特别是更年期妇女、生殖系统虚弱或是切除子宫的人适合常食用。
杜仲蹄筋肉丸汤——预防皮炎，润肤柔发
材料：蹄筋300克，绞肉1 50克，青菜1棵
药材：炒杜仲20克
调味料：盐1小匙，胡椒粉少许
1．蹄筋放入滚水中汆烫，捞起洗净。绞肉加1／2小匙盐和胡椒粉拌匀。2．炒杜仲放入锅中，加1 200毫升水以大火煮沸，转小火继续煮1 5分钟，再转大火，放入蹄筋继续煮5分钟；以汤匙臼肉馅成丸状，加入汤中煮熟。3．青菜洗净切段，放入汤中，加盐调味即成。
适合对象：人人皆宜，女性、孕妇、产妇可经常食用。
其实想要延缓衰老并不难，只要平时多摄取含有强效抗氧化的维生素A、维生素C、维生素E，如番茄、芹菜、苹果、山药、小黄瓜等食物，并持续运动，保持愉悦的心情，则可去除体内有害的活性氧，防止细胞受到氧化而产生过氧化脂质，让催人衰老、破坏容颜、衍生慢性病、令细胞癌变的祸首有效地被箝制住：进而维持身心充足的抗氧化环境，自然可延缓衰老、养颜美容、活泼心智。
雪蛤白果甜汤——柔肤除纹，缓和更年期症状
材料：哈什蚂（雪蛤）1只，罐头白果1罐，枸杞8克
调味料：冰糖100克
做法：
1．哈什蚂（雪蛤）自腹部剪开，取出哈什蚂（雪蛤）油以清水泡发，挑去杂质沥干。2．煮锅中加1 200毫升水，以大火煮沸，放入哈什蚂（雪蛤）、白果、枸杞煮沸，转中小火继续煮3分钟。3．加冰糖调味即成。
适合对象：人人皆宜，特别是更年期妇女、生殖系统虚弱或是切除子宫的人适合常食用。
杜仲蹄筋肉丸汤——预防皮炎，润肤柔发
材料：蹄筋300克，绞肉1 50克，青菜1棵
药材：炒杜仲20克
调味料：盐1小匙，胡椒粉少许
1．蹄筋放入滚水中汆烫，捞起洗净。绞肉加1／2小匙盐和胡椒粉拌匀。2．炒杜仲放入锅中，加1 200毫升水以大火煮沸，转小火继续煮1 5分钟，再转大火，放入蹄筋继续煮5分钟；以汤匙臼肉馅成丸状，加入汤中煮熟。3．青菜洗净切段，放入汤中，加盐调味即成。
适合对象：人人皆宜，女性、孕妇、产妇可经常食用。