大胃女俱乐部 

    1.芹菜拌胡萝卜
    【原料】嫩芹菜(带叶子)0.2kg,胡萝卜50克,蒜蓉、精盐、植物油、味精、醋、花椒各一定的量。
    【制作】将嫩芹菜、胡萝卜洗净后放入沸水锅内焯熟，捞出投入凉水中冲一下，沥干水分，切斜片或丁状，也可切条状，盛进容器里．将蒜蓉、精盐、味精均匀地撒放在菜上。锅里放适量食用油，再放一点辣椒，加热将花椒炸黑后捞出，将热油均匀地浇在菜上，拌匀即可。
    【用法】佐餐食用。
    【功效】补钙及维生素A，补益强身，有增强巨噬细胞吞食癌细胞的作用，可降低胃癌、肠癌、鼻癌及皮肤癌的发病的次数。
    2.甜辣藕丁
    【原料】嫩藕0.25kg,蘑菇0.1kg,面酱50g.辣椒一个,姜片、精盐、白糖、味精、植物油各一定的量。
    【制作】藕刮去皮后洗干净，切丁，浸泡于凉水中；蘑菇切丁；辣椒切成末。用火烧，加入食用油，烧到五分热，放人干辣椒末，倒入甜面酱，翻炒均匀，加入藕丁、蘑菇丁及少量水搅匀，放入姜片、精盐、白糖、味精烧开，焖2min即可。
    【用法】单食或佐餐食用。
    【功效】补钙，健脾开胃，补益强身，增强机体免疫功能，适宜癌症病人补钙时食用。
     这些吃法看起来不错吧，小孩吃了之后就可以健康成长了，嘻嘻，我们大家一起努力把我们的孩子培养的越来越健康越来越聪明。