育儿交流会馆  

    1.薏苡仁玉米粥
    【原料】豆浆0.2kg，薏苡仁粉50g，玉米粉50g，白糖适量。
    【制法】豆浆煮沸3～5min，加入用水调成的薏苡仁粉和玉米粉糊，边加边不停地搅拌（以防煳锅底）。待沸，稍煮离火，加入白糖溶化即成。
    【用法】早晚餐食用。【功效】补血降脂。【用途】用于儿童肥胖等。
    2.玉米面麦麸粥
    【原料】豆浆0.2kg，玉米面50g，麦麸50g，蜂蜜适量。
    【制法】麦麸放入炒锅内炒出香味，研成极细末，与玉米面混合均匀，用少量水调成稠糊备用。豆浆煮沸3～5min，加入麦麸玉米面糊，边加边不停搅拌，以防煳锅底。沸后稍煮，离火后对入蜂蜜搅匀即成。
    【用法】早晚餐食用。【功效】补血和胃，解毒降脂。【用途】用于儿童肥胖等。
    3.南瓜大米粥
    【原料】豆浆0.2kg，大米0.1kg，南瓜0.1kg，精盐、葱花各适量。
    【制法】南瓜切成小块，剁碎，与大米一同煮成稠粥。加入豆浆搅匀，煮沸3～5min。加入精盐、葱花调味即成。
    【用法】早晚餐食用。【功效】健脾补肾，滋阴降糖，降压降脂。【用途】用于儿童肥胖等。
    4.小米桂圆粥
    【原料】豆浆0.2kg，小米0.1kg，桂圆肉20g，白糖适量。
    【制法】桂圆肉洗净，切碎。小米按常法煮成稠粥，加入豆浆搅匀，再煮沸3min。加入桂圆肉煮沸，离火后加白糖溶化即成。
    【用法】早晚餐食用。【功效】益气补血，安神健体。【用途】用于儿童肥胖等。