楼主小七姑娘 2012-02-17 16:37:13 引用
许多父母都愿让孩子学会自己睡觉。你可以仍然摇晃你的宝宝睡觉，或者如果她哭闹不止就把她抱起来，然后在入睡之后再把她放下去。偶尔忍受一个不眠之夜是正常的，但是每天晚上你把孩子放到床上时，你是不想看到她啼哭的。你也许对不得不花费额外的精力去使她入睡而感到厌倦。
医学博士理查德?费尔伯(RichardFer-ber)是一家有着良好声誉的治疗儿童睡眠障碍的诊所的主任。他认为，许多不良的睡眠习惯是后天养成的，也可以不是学来的。他研究出一种方法，可适用于6个月以上的婴儿，以便帮助她们克服睡眠障碍。你或许听说过费尔伯化(Feberize)这一词，它指的是费尔伯博士创始的一个计划项目。
对于你来说，实施费尔伯博士的计划需要费一番工夫。但是你可以断定，它是值得一试的。婴儿需要学会独立地抚慰自己，这样会为你提供一些休息的机会。下面所列出的就是该计划的每个步骤：
1．婴儿不睡觉时，把她放在自己的小床里，告诉她该睡觉了，然后离开屋子。如果孩子没哭，就不必做任何事情；如果她哭了，让她独自哭上5分钟再回到她的房间。
2．不要开婴儿房间里的灯。保持最低限度的身体接触，然后再轻柔细语地告诉她，她是一个已长大的孩子了，这时她便可能自己入睡，接着再离开房间。
3．如果婴儿仍啼哭不止，可等上10分钟再进入她的房间，然后再次跟她说话。停留时间不要过长，一两分钟后便可离开屋子。
4．如果婴儿继续哭下去，要在每次进入她房间之前等上15分钟，直到她睡着为止。
5．在第二天晚上，可等婴儿哭10分之后再进入她的房间6.逐渐延长离开房间的时间。在第一天晚上，如果特别难以让孩子哭上5分钟，可等两三分钟后再进去。你认为怎么合适就怎么去做。
产生的结果父母们已经报告说，仅仅在实施该计划几个晚上之后，婴儿就自己入睡了。
阻碍当婴儿感到不适时，她便常常不睡觉。一旦这样，你就不得不在深夜陪着她，而这便有可能对你在帮助孩子学会自己入睡方面所取得的进展造成一种阻碍，但这一阻碍是必要的。一旦孩子感觉好些了，在你需要的前提下，可再次实施这一过程。由于孩子在以前曾学会了自己入睡，她是能够再次成功的。激发婴儿运动能力的发育
没有必要给孩子买花哨的东西以帮助她锻炼运动技能。最适合你做的就是，给她机会去琢磨并练习那些新发现的技能。
当然，为了孩子的安全，你将需要一定时间来限制她的一些行动，但在不必要的情况下，尽量不要这么做。要辟出一块安全的地方，好让孩子能练习一些有助她运动的技能。除了给孩子所需要的空间之外，还可与她一道把身子贴在地板上，玩那些能促进翻滚或爬行的游戏。跟你的宝宝一起来回滚动皮球，也可以玩。婴儿捉迷藏游戏”，你也许不会离开很远，但宝宝却喜爱被人追逐。你将会帮助孩子练习在即将到来的几个月里要用的运动技能，同时双方还都玩得很开心。
