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楼主xiaoyumiYXF 2012-02-14 11:10:27 引用
1．加强道德修养，增强自我保健意识，有良好的修养，又重视自我保健的人，自然能做到豁达乐观，处事心平气和，待人谦和热忱，不易动怒，不致产生心理压力。
2．培养业余爱好，如种花、听音乐、书法、画画等，投身到自己的业余爱好活动中去，可以尽快转移不良情绪，当你进入角色时，先前的不快和烦恼便会烟消云散，心理很快就会回复到平衡状态。
3．保持心情平和，做到喜怒适度，平和稳定，要学会能调控自己的情绪，千万防止情绪过份激动、大起大落而引起心理失衡。
4.关爱家人，广交朋友，遇到不顺心的事情，可与家人谈谈，找朋友叙叙，就可多几个喧泄不良情绪的场合，把忧郁尽量释放出来，不致积郁成疾。
5．胸襟要宽，能容忍体谅，这世界并不完美，家人朋友都一样有缺点、错误，而对现实要有一个清醒的认识，“不要拿别人的错误来惩罚自己”，你有自己的人生哲学和行为，凡事大度些、豁达些，气就会顺了，情绪就会平静下来了，郑板桥说“吃亏是福”非常辩证。
6．对自己要有信心，你是世上独一无二的，相信你和别人一样有很多长处，受挫折犯错误时，千万别过份自责，因为任何人都会有过失误，任何人都会有彷徨的时候，你的挫折和错误并不重要，更重要的是你对挫折、错误的态度，千万别让情绪压垮你，要树立必胜的信心，在挫折、错误面前勇敢地站起来，勇往直前，再创辉煌。
2．培养业余爱好，如种花、听音乐、书法、画画等，投身到自己的业余爱好活动中去，可以尽快转移不良情绪，当你进入角色时，先前的不快和烦恼便会烟消云散，心理很快就会回复到平衡状态。
3．保持心情平和，做到喜怒适度，平和稳定，要学会能调控自己的情绪，千万防止情绪过份激动、大起大落而引起心理失衡。
4.关爱家人，广交朋友，遇到不顺心的事情，可与家人谈谈，找朋友叙叙，就可多几个喧泄不良情绪的场合，把忧郁尽量释放出来，不致积郁成疾。
5．胸襟要宽，能容忍体谅，这世界并不完美，家人朋友都一样有缺点、错误，而对现实要有一个清醒的认识，“不要拿别人的错误来惩罚自己”，你有自己的人生哲学和行为，凡事大度些、豁达些，气就会顺了，情绪就会平静下来了，郑板桥说“吃亏是福”非常辩证。
6．对自己要有信心，你是世上独一无二的，相信你和别人一样有很多长处，受挫折犯错误时，千万别过份自责，因为任何人都会有过失误，任何人都会有彷徨的时候，你的挫折和错误并不重要，更重要的是你对挫折、错误的态度，千万别让情绪压垮你，要树立必胜的信心，在挫折、错误面前勇敢地站起来，勇往直前，再创辉煌。
