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楼主xnzuglboy 2012-02-14 10:37:11 引用
人生不如意之事十之八九，沉重的生存压力，孩子的教育问题，夫妻间的沟通平衡问题，老人长辈的赡养问题都如一座座大山压在忙碌奔波的已婚一族身上，面对不良情绪的发生我们要采取的就是积极面对，有效规避与释放。5项原则希望恩给你帮助您控制不良情绪，积极健康的面对生活。
1.躲避法：尽量躲开或暂时回避，以免矛盾冲突的激化蔓延。
2.转移法：做点自己的兴趣爱好，听听音乐，唱唱歌曲，往往怒气就会很快的烟消云散。
3.释放法：把心中的不满或意见坦率地讲出来，既可将自己的愤怒释放出来，又可通过批评与自我批评的方式增加同事间的团结。
4.意志控制法：良好的道德修养，可以尽量杜绝或减少愤怒的情绪。
5.升华法：化悲愤为力量，把怒气转化为科学、文化、教育事业而奋斗的力量。
1.躲避法：尽量躲开或暂时回避，以免矛盾冲突的激化蔓延。
2.转移法：做点自己的兴趣爱好，听听音乐，唱唱歌曲，往往怒气就会很快的烟消云散。
3.释放法：把心中的不满或意见坦率地讲出来，既可将自己的愤怒释放出来，又可通过批评与自我批评的方式增加同事间的团结。
4.意志控制法：良好的道德修养，可以尽量杜绝或减少愤怒的情绪。
5.升华法：化悲愤为力量，把怒气转化为科学、文化、教育事业而奋斗的力量。
