生活小窍门 

    “健脑操”中的脑并不是孤立的。正如古语所说：“健全的精神寓于健全的肉体。”只有保持整个身体健康，才能提高脑子的功能。简单地说，胃功能不好的人会给脑功能带来障碍。作者胃也不好，所以对这一点是深有体会的有时感觉头重得象扣着一个碗似的；有时又象是被什么追逼着似地总也不能静下心来思考问题；有时不知为什么好象变得怯懦起来，对事物失去了热情和好奇心。与脑子有关系的上述症状多数起因于胃功能失调。另外，运动不足对脑子也有不良影响。

     我曾遇到这样一件事。有人委托我写一篇稿子，可是在谋篇上就是考虑不出个成熟意见来。虽然没有重要情节，可是却连个梗概也构思不出来，不知该如何下笔。为此事整整作了一天的难，终于动笔了，可是仍不知从哪里写起才好，刚写了五六行就再也写不下去了。

     往常顺利的时候，一小时能写十五页到二十页稿纸，而这时，越着急，脑子和手就越不听使唤。我有点悲观失望地想：“啊，我可能得了痴呆病。”正在这时，女婿来约我去打高尔夫球。打高尔夫球自然是要到高尔夫球场去的，我说：“管它呢，走吧。”虽然心里还挂念着交稿的期限，但，还是和女婿一块去高尔夫球场了。在那里一心一意地打了两，个小时的球，流了一身汗，然后回到家里。等洗了澡再坐到桌子前面的时候，心想这回该能顺利地把文章写出来了吧！事实正是如此，文章中需要的一个一个事例就象从自己头脑里存在的抽屉里掏出来似的，不一会儿就完成了长达30多页的稿子．

     过后一想才明白，头脑迟钝原来是运动不足造成的。通，过运动可以活动全身的骨骼和肌肉，改善血液循环。肌肉受到运动的刺激后，通过肌肉中的神经可把刺激传入大脑，从而使大脑功能得到改善。这可以叫做“思维活动加温法”。当一个问题怎么也考虑不下去的时候，就暂且把它放一放，而把注意力转移到其它事情上去，这时思维活动会非常活跃。运动后头脑清醒可能是这一过程在起作用的缘故吧。

     从以上体验，可以深深懂得脑子和身体是有密切关系的。