生活小窍门 

    早泄无特殊检查方法，主要依靠病史作出诊断，因此，确切地掌握病史至关重要。目前，中西医都有这样的共识：肝经湿热型症见性欲亢进，过早泄精，头晕目眩，口苦咽干，心烦胁痛，小便黄赤或淋浊涩痛，阴肿阴痒，舌质红，苔黄或黄腻，脉弦数这些症状要引起注意。苦瓜在治疗这方面的症状上有很大的作用。
     食疗原则：清泄肝经湿热。
     食物宜忌：宜食马兰头、马齿苋、菊花脑、苦瓜、芹菜、金针菜及白茅根、黄芩、车前草、蒲公英、小蓟等药食兼用品。忌食葱、姜、蒜、辣椒、酒等辛辣刺激性食物及饮品。
     食疗验方：
    (1)苦瓜马齿苋泥
     [原料]新鲜苦瓜250克，鲜马齿苋200克，白糖30克。
     [制法]先将新鲜苦瓜、马齿苋分别拣杂，洗净，晾干，苦瓜剖开后切成片，马齿苋切碎，共捣烂如泥糊状，放人碗中，加白糖，充分拌和均匀，2小时后将液汁滗出，即成。
     [吃法]早晚2次分服，并可同时嚼食苦瓜马齿苋干泥糊，用适量温开水噙服，当日吃完。
     [功效]清泻肝经湿热。本食疗方适用于肝经湿热引起的早泄。
    (2)金针菜马齿苋饮
     [原料]金针菜30克，马齿苋30克（鲜品60克），精盐、味精各适量。
     [制法]先将金针菜拣杂，洗净，放人冷开水中浸泡2小时，捞出后沥去水分，切段，备用。将马齿苋择洗干净，码齐，切成碎小段，与金针菜段同放人沙锅，加水浸泡片刻，用中火煮沸后，加精盐、味精，调和均匀，再煮至沸即可食用。
     [吃法]早晚2次分服，或佐餐当菜，嚼食金针菜、马齿苋，饮汤汁，当日吃完。
     [功效]清泻肝经湿热。本食疗方适用于肝经湿热引起的早泄。