辅食俱乐部 

    1.花生杏仁粥
    【原料】豆浆0.4kg，花生仁、杏仁各20g，大米50g，白糖或精盐适量。
    【制法】花生仁、杏仁洗净，沥干水分，炒出香味后去皮，研末。豆浆煮沸3min后离火，加入白糖或精盐调匀备用。大米按常法煮成稠粥。粥将成时，加入调好味的熟豆浆、花生仁末、杏仁末搅匀，稍煮即成。
    【用法】早晚餐食用。
    【功效】补血降压，润燥降脂。
    【用途】用于儿童肥胖等。
    2.豆浆海米粥
    【原料】豆浆0.2kg，大米0.1kg，海米30g，姜末、葱花、精盐、麻油各适量。
    【制法】将大米、海米分别淘洗干净，一起煮成稠粥。加入豆浆再煮5min，放入姜末、葱花、精盐调味，淋上麻油即成。
    【用法】每日早晚餐食用。
    【功效】益气补血，安神壮阳。
    【用途】用于儿童肥胖等。
    3.大麦糯米粥
    【原料】豆浆0.2kg，大麦仁50g，糯米50g，白糖适量。
    【制法】大麦仁、糯米煮成极稠粥，加入豆浆搅匀，再煮3～5min。离火后加入白糖溶化即成。
    【用法】早餐食用。
    【功效】健脾和胃，益气补血。
    【用途】用于儿童肥胖等。
    4.土豆大麦粥
    【原料】豆浆0.2kg，土豆0.1kg，大麦仁0.1kg，精盐、葱花、麻油各适量。
    【制法】大麦仁洗净，加水煮沸。加入去皮的土豆丁，继续用小火煮成极稠粥。加入豆浆、精盐，小火煮5min，加葱花搅匀，淋上麻油即成。
    【用法】早晚餐食用。
    【功效】健脾补肾，养血宽中。
    【用途】用于儿童肥胖等。