我爱中医 

    小儿推拿已有悠久的历史，它不但能治疗疾病，而且能保健及预防疾病，是一种值得推广的好方法。现推荐一种小儿家庭保健推拿方法，家长们不妨试一试。
    仰卧位
    推胸部
     通常让宝宝仰卧，推拿者坐或立于右侧，先用右手或双手五指分开（拇指在右侧，其余四指在左侧）。在宝宝的胸部两侧进行轻轻推揉，自胸部推至两胁肋部。手法由轻渐重，时间约3分钟。
    推腹部
     紧接上法，将右手往下移至腹部。用右手食、中、无名、小指四指的螺纹面，在肚脐周围，顺时针呈圆形地摩推腹部，或用右手掌心或掌根在肚脐周围轻轻地摩推，由轻渐重，不宜用猛力，视皮肤微红为度，大约3~5分钟。
    推拿下肢
     上法做完后，右手仍向下移至下肢，将五指分开。分别在下肢内、外侧进行抓捏，并点揉足三里、三阴交两穴（足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外约一横指处；三阴交穴在内踝上3寸，胫骨内侧面后缘处）。抓捏经络和点揉穴位时也不宜用力过猛，宜轻柔缓慢，点穴时要轻柔深透抓捏经络，点揉穴位，交替施术3~5次，约8分钟时间。
    俯卧位
    抹脊
     将宝宝俯卧，先将宝宝背部的衣服掀起，用右手的食、中两指分别放在脊柱两侧（用手指的螺纹面为好），自上而下进行抹脊3~5次，用力由轻到重，视皮肤微红方可。
    捏脊
     上法做完后，体位同上，家长用左、右手的拇、食、中三指并拢，分别置于脊柱两侧，自下向上进行捏脊3～5次，捏脊时用力不宜过重。捏脊时将脊背的皮肤轻轻拿起连续向上，不要时拿时丢。
    点揉穴位
     上法做完后，宝宝的体位可坐，可俯卧，用右手拇指在脊柱两侧旁开1.5寸的各个俞穴（俞穴自颈后大椎往下至腰部均是）上进行反复点揉3～5次。点揉穴位时拇指呈螺旋形揉动，手法要柔和。可以自上往下或自下往上任意点揉，m无副作用。
    随证加减
    以上是适用于宝宝保健的。如果宝宝的身体有初期或轻微的不适，可按以下方法进行随证推拿或配合治疗，可收到良好的效果。
     ①感冒伴发热：除做以上保健的方法外，可加点揉大椎、合谷、太阳穴（大椎穴在第7颈椎棘突下；合谷穴在拇食指交叉的虎口中；太阳穴在两眉外侧后陷中）。即用右手拇指螺纹贴于穴位点揉。
     ②感冒伴咳嗽：在做保健推拿时，重点放在推揉脑都和点揉腧穴上。
     ③腹泻伴消化不良：在做保健推拿时，重点放在推腹和点足三里、三阴交两穴上。
     ④疳积伴不思饮食：在做保健推拿时，重点放在推腹和捏脊上。