女人心事 江苏

    首先啊，我们要适量吃一点酸性的食物。酸性食物并不是指一般的酸味食物，而是指含磷、氯、硫、碘元素的食物。如日常饮食中的肉类、水产类、蛋类、花生，还有啤酒、白糖、米面等都属于酸性食物。人体在正常状态下，血液呈弱酸性，而且随年龄增长，血液的酸性会越强。其实，体内不管是酸性过多还是碱性过多，都会导致身体不适。如果过量食用酸性食物，会使人体体质变为酸性。这种酸性体质的人常有一种倦怠感，轻则手脚发凉，皮肤变弱，容易感冒，伤口愈合慢等，重则直接影响脑部和神经的功能，进而导致思维能力减退，记忆力下降等。

     另外啊，早餐是必不可少的哦。早上起来后，人们没有活动，血压低，胃部相对脆弱。因此，早餐食物必须容易消化、营养丰富、热量充足，又要不过于油腻，不能进食太硬或太干的食物，否则会导致食物难以消化，从而引起胃部不适。特别是食物不宜过凉，凉食物会降低胃的消化能力，还可能导致胃痉挛和腹痛等，一般早餐有稀粥等流食配用最好。此外，早餐中也要注意一些食物的搭配禁忌，例如在豆浆中不能冲鸡蛋和红糖等，以免因小失大。