产前准备圈 

    1.参术八宝粥
    【原料】芡实、山药、茯苓、莲子（去心）、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，大米100克，白糖适量。【制法】将前8味中药加水适量共煮40分钟。捞出党参与白术之药渣，再加入淘干净的大米，继续煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃数日。【功效】健脾补气开胃。【用途】用于体虚乏力，虚肿，泄泻等。
    2.山药大枣粥
    【原料】山药0.03kg，枣10颗，薏苡仁0.02kg，糯米0.03kg，干姜3片，红糖0.015kg。【制法】按常法共煮作粥食。【用法】每天3次，连续吃半月至愈。【功效】健脾开胃。【用途】用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻。
    3.小麦糯米粥
    【原料】小麦仁0.06kg,糯米0.03kg,大枣15枚,白糖适量。【制法】将前3味洗净，共煮粥，加白糖调味。【用法】早晚餐食用。【功效】开胃健脾。【用途】用于病后脾虚，盗汗，自汗等。
    4.番茄小枣粥
    【原料】大米0.1kg，番茄0.25kg，大枣50g，冰糖适量。【制法】大米、大枣洗净，共煮粥。待熟，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。【用法】早晚餐食用。【功效】健脾益气，养阴润肺。【用途】用于脾虚气弱，食少乏力。
    5.羊奶粥
    【原料】羊奶0.5kg，大米0.1kg。【制法】依常法用大米加水煮粥，待粥熟加羊奶。【用法】早晚餐食用。【功效】温润补虚。【用途】用于气阴不足，虚劳赢弱。
    6.羊肚黑豆粥
    【原料】羊肚50g,黑豆50g,大米0.1kg。【制法】将羊肚剖开洗净，切成细丝，放入锅内，加一定量的水，与黑豆、大米共煮为粥。【用法】早晚餐食用。【功效】健脾，固表，敛汗。【用途】用于体虚易感冒，自汗乏力者。