时尚妈咪 

    1）苹果养颜汁

     [材料]苹果、香蕉各适量。

     [调料]白糖、牛奶、蓝莓酱各适量。

     做法

     1将苹果洗净，去皮，切成块。

     2香蕉去皮，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果榨汁。

     3待两种水果充分混合后加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。

    2）香蕉胡萝卜汤

     [材料]胡萝卜l根、香蕉l根。

     [调料]胡椒粉、盐、味精、植物油各适量。

     做法

     1胡萝卜洗净，去皮，切丁。

     2香蕉剥皮，切成块；锅置火上倒油烧至五成热，将香蕉块放入炸至金黄色，捞出沥油。锅中放水煮沸后，下入胡萝卜丁，煮沸后下入香蕉块、

     3盐、胡椒粉再次煮沸后，加味精调味起锅即可。

    3）鲜奶木瓜

     [材料]木瓜600克、牛奶200克。

     [调料]白糖10克、姜汁5克。

     做法

     1将木瓜洗净去皮去子，切成丁。

     2将木瓜丁放入搅拌机中打成泥，加入牛奶、白糖、姜汁再搅打一次即可。

    4）木瓜红枣莲子煲

     [材料]木瓜、红枣、莲子各适量。

     [调料]蜂蜜、冰糖各适量。

     做法

     1将红枣、莲子洗净。

     2将木瓜洗净剖开去皮去子，切成小块。

     3沙锅内放入红枣、莲子、木瓜块、冰糖熬煮至熟，晾凉后加上蜂蜜调匀即可。

     贴心小语

     莲子可以先用清水浸泡，并去掉莲心，也可以再用水焯烫一下，以免煮出的粥发苦，影响口感。