大胃女俱乐部 

    1）凉拌海带芽

     材料：鲜海带芽200克。

     调料：盐、味精、白糖、白醋、香油、蒜末各适量。

     做法

     1．将海带芽洗净，用沸水焯烫一下，过凉沥干水分。

     2．将海带芽、蒜末、盐、白糖、味精、香油、白醋拌匀装盘即可。

    2）什锦沙拉

     材料：橘子、香蕉、苹果、哈密瓜、革莓各50克。

     调料：沙拉酱、白糖、炼乳、黑芝麻各适量。

     做法

     1．将橘子、香蕉、苹果、哈密瓜、草莓分别洗净，橘子、香蕉、哈密瓜去皮，分别切滚刀块备用。

     2．将沙拉酱、白糖、炼乳、黑芝麻放入切好的水果中搅匀，装盘即可。

    3）香干炒木耳

     材料：豆腐干100克、水发黑木耳200克。

     调料：植物油、盐、味精、白糖、酱油，葱段，姜丝，蒜末，香油各适量。

     做法

     1．将豆腐干洗净，切成片；水发黑木耳洗净，切片备用。

     2．锅上火加热，放入葱段、姜丝、蒜末，炒出香味，加酱油、黑木耳、豆腐干、盐、白糖，翻炒入味，加味精调味，淋香油出锅装盘即可。

    4）油菜素鸡丝

     材料：素鸡丝250克、油菜100克。

     调料：植物油、盐、白糖、味精、香油、葱段、姜丝、蒜末各适量。

     做法

     1．素鸡丝洗净，油菜洗净，切丝备用。

     2．热锅热油，放入葱段、姜丝、蒜末炒香，放入油菜丝、素鸡丝、盐、白糖翻炒至熟，加味精调味，淋香油，出锅装盘即可。