育儿交流会馆  

    香菜粥：取粳米100克，淘洗干净，加水煮粥，煮熟后加熟牛肉50克（切碎），生姜末3克，陈皮3克（切碎），食盐适量，再煮沸，最后加入香菜末10克，搅匀即可。

     有解毒、祛风、散寒、止痛、健胃之功效。用于风寒感冒头痛伴消化不良者尤佳。

     香菜煎：香菜30克，鲜芦根30克，洗净切碎，煎汤代茶饮。用于小儿感冒初期汗出不畅。香菜不宜久煎，香气已出即可。

     大白菜根3个洗净切片，葱白7根，共同煎汤300毫升，加适量红糖趁热服下，取微汗出。治疗风寒感冒轻症，数次即愈。

     白萝卜汁：白萝卜洗净，切薄片，以纱布绞汁，饮服。每日2～3次，每次2～3匙。主治消渴口干、咽痛、失音、嘶哑、鼻出血。

     萝卜姜汁：白萝卜洗净切碎，绞汁，加姜汁，频频咽服，治疗失音、嘶哑、急慢性咽炎、喉炎。

     苦瓜汁：苦瓜1个，葱白2根，白萝卜15克。水煎服，每日2剂，连服3日。

     菠菜汁：苦瓜30克，菠菜籽9克，野菊花9克，水煎服，每日2剂，连服3日。

     番茄牛肉汤：番茄250克，牛肉100克，将番茄洗净切块，牛肉切成薄片，先将牛肉置锅中，加水烧开，用文火煮至肉烂，倒人番茄，煮熟，放盐、糖调味即可，有健脾助消化，开胃生津的作用。尤适于感冒纳差者。