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楼主好孕好运啦 2012-01-14 13:01:05 引用
从养生的角度看食物，不能光看有没有营养素，还要看是否有利于人体的阴阳调和。既要讲合理饮食、科学饮食，更要讲辨证饮食。有以下几点供大家参考：
(1)多吃自然生长的，少吃人工培养的 一支野山参可卖几万、几十万、几百万；而一支人工培植的园参只值几元钱。实践证明两者对人体的作用有很大的差距。可以举一而反三。
(2)多吃顺着时令自然生长的时鲜食物，少吃不当令食物 例如大闸蟹，可以从桂花绽放吃到菊花盛开。到了“立冬”，再吃大闸蟹就太寒了。如果吃蟹的时候同时吃金瓜、吃柿子，就寒得甚至可能因而致命！
(3)最好的东西也不能吃得太多，要有个“度”饮食也要讲究“中庸之道”，牢记“过犹不及”。阴阳、虚实、寒热都要讲辩证统一。人的五脏六腑可用金、木、水、火、土来表示，彼此间有相生．、相克的关系。许多食物吃了以后可能对某一脏腑有利而对另一脏腑不利，因此必须研究其中的“得与失”而加以协调。
因此，这就告诉我们，好东西，我们需要会吃，要会合理的搭建自己的饮食体系，只有这样，我们的身体才能够健康。
(1)多吃自然生长的，少吃人工培养的 一支野山参可卖几万、几十万、几百万；而一支人工培植的园参只值几元钱。实践证明两者对人体的作用有很大的差距。可以举一而反三。
(2)多吃顺着时令自然生长的时鲜食物，少吃不当令食物 例如大闸蟹，可以从桂花绽放吃到菊花盛开。到了“立冬”，再吃大闸蟹就太寒了。如果吃蟹的时候同时吃金瓜、吃柿子，就寒得甚至可能因而致命！
(3)最好的东西也不能吃得太多，要有个“度”饮食也要讲究“中庸之道”，牢记“过犹不及”。阴阳、虚实、寒热都要讲辩证统一。人的五脏六腑可用金、木、水、火、土来表示，彼此间有相生．、相克的关系。许多食物吃了以后可能对某一脏腑有利而对另一脏腑不利，因此必须研究其中的“得与失”而加以协调。
因此，这就告诉我们，好东西，我们需要会吃，要会合理的搭建自己的饮食体系，只有这样，我们的身体才能够健康。
