我爱中医 

    维生素D属脂溶性维生素，是人体必需营养素之一。人和动物皮肤里含有7脱氢胆固醇，称为维生素D原，经阳光中紫外线照射后在体内经过复杂的转化过程变为维生素D，称内源性维生素D。经食物摄人体内的维生素D称外源性维生素D。无论内源性还是外源性维生素D．都需在肝脏、肾脏中分别进行羟化为活性维生素D才能真正发挥其作用。活性维生素D可促进人体吸收利用饮食中的钙，并调节钙、磷代谢。维生素D可以促进小肠对饮食中钙的主动吸收，并加速钙进入钙吸收细胞，增大细胞内钙池，增加肠钙吸收的运转，还可以诱导钙结合蛋白的形成。维生素D具有双向调节血钙的作用，既增加肠钙的吸收，又动员骨钙释放，同时也是骨骼钙化的催化剂。另外，维生素D还可减少骨钙的释放和增加肾脏对钙的重吸收。总之，维生素D及其代谢产物不仅能促进人体吸收利用饮食中的钙，而且它与钙是相辅相成的，互相离不开，互不可缺，又不能相互代替的关系。也就是说，维生素D只能促进钙的吸收利用及骨骼的钙化，而不能代替钙的成骨作用，钙不足时，再多的维生素D也达不到有效的骨质钙化，不能建造骨骼。且维生素D补得太多，可能产生中毒；维生素D缺乏时，钙的吸收利用率降低，成骨细胞虽仍能合成类骨样细胞和胶原纤维，但不能进行钙化，这就是临床上出现佝偻病（儿童）、骨软化症（成人）及骨样增生体征的真实原因。