双胞胎宝贝太原 山西

    青少年的健康是每个家庭及全社会共同关心的问题。青少年与成人不同，他们除了活动量大、消耗能量多之外，还需要长身体，因而比成人更需要“建筑”身体的“材料”——钙及各种人体必需营养素。一个人在青少年时期，都向往自己有个健美的身材，健康的体魄，男孩子更希望自己长得高大壮实。北京市的铁、锌营养监测表明，中小学生由于饮食中缺钙、铁、锌、维生素I）、蛋白质等，致使贫血、营养不良、肥胖症发病率呈上升趋势。佝偻病患儿易并发缺铁引起的贫血和缺锌。补充足够的钙，对缺铁性贫血、缺锌等的预防和治疗，均有明显的作用。贫血可造成青少年注意力不集中，学习能力下降，免疫功能降低；重症营养不良可影响青少年生长和智力开发；肥胖儿童进入成年后，高血压病、糖尿病、心脑血管疾病等的发病率比正常人高几倍至十几倍。这些疾病均与饮食中长期缺钙及其他无机盐、维生素而引起体内营养失衡有关。饮食中长期缺钙，膳食不合理，营养失衡，直接影响青少年的身心健康。营养失衡就是机体所需的某些营养素，如钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素C等缺乏，而另一些营养素，如脂肪、糖类又过剩。营养失衡对于长身体、长知识的青少年危害极大，既不能保证有正常的生长、发育与成熟的物质基础，又不能使他们身心愉快、精力充沛，因而影响德、智、体全面发展。不及时纠正营养失衡，将影响孩子的终身健康与幸福。