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日常饮食中缺钙对青少年有什么危害?

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楼主lvptv666 2012-01-02 15:37:45 引用

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    青少年的健康是每个家庭及全社会共同关心的问题。青少年与成人不同,他们除了活动量大、消耗能量多之外,还需要长身体,因而比成人更需要“建筑”身体的“材料”——钙及各种人体必需营养素。一个人在青少年时期,都向往自己有个健美的身材,健康的体魄,男孩子更希望自己长得高大壮实。北京市的铁、锌营养监测表明,中小学生由于饮食中缺钙、铁、锌、维生素I)、蛋白质等,致使贫血、营养不良、肥胖症发病率呈上升趋势。佝偻病患儿易并发缺铁引起的贫血和缺锌。补充足够的钙,对缺铁性贫血、缺锌等的预防和治疗,均有明显的作用。贫血可造成青少年注意力不集中,学习能力下降,免疫功能降低;重症营养不良可影响青少年生长和智力开发;肥胖儿童进入成年后,高血压病、糖尿病、心脑血管疾病等的发病率比正常人高几倍至十几倍。这些疾病均与饮食中长期缺钙及其他无机盐、维生素而引起体内营养失衡有关。饮食中长期缺钙,膳食不合理,营养失衡,直接影响青少年的身心健康。营养失衡就是机体所需的某些营养素,如钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素C等缺乏,而另一些营养素,如脂肪、糖类又过剩。营养失衡对于长身体、长知识的青少年危害极大,既不能保证有正常的生长、发育与成熟的物质基础,又不能使他们身心愉快、精力充沛,因而影响德、智、体全面发展。不及时纠正营养失衡,将影响孩子的终身健康与幸福。
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