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楼主玩泥巴的女娃 2011-12-31 17:01:35 引用
安胎鲤鱼粥
材料鲤鱼肉200克，大米100克，葱末10克。
调料料酒、淀粉各1大匙，盐2小匙，鸡精1小匙。
做法
1.将鲤鱼肉洗净，切厚片，加料酒、淀粉抓匀。
2.将大米淘洗干净，下入锅中，放适量水煮30分钟。
3.放鱼片，再开锅，放盐、鸡精、葱末搅匀即可。
营养分析
鲤鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有补中益气、利水通乳、安胎等功效，有防治孕早期流产的作用。
山药猪肚汤
材料淮山药、熟猪肚各100克，姜片3片，葱段10克。
调料料酒1大匙，盐2小匙，鸡精1小匙。
做法
1.将猪肚切块：淮山药去皮，洗净，切块。
2.将猪肚块、山药块放锅中，加适量水烧开，撇去浮沫，加料酒、姜片，炖煮20分钟，放盐、鸡精调味即可。
营养分析
山药有收敛固气的作用，猪肚能补虚损、补脾胃。饮此汤可以起到健脾安胎的效果。如果胎动不安，也可以加一些杜仲同煮，效果更好。
母鸡黄米粥
材料大黄米、母鸡肉各100克。
调料盐、鸡精各1小匙。
做法
1.将母鸡肉洗净，切丁，焯水后放入锅中。
2.将大黄米洗净，也放锅中，加适量水烧开，撇浮沫，改小火煮40分钟。
3.放入调味料搅匀即可。
营养分析
黄米、母鸡肉都是补虚损、益气血的食材，这道粥具有补虚、安胎的作用，适用于防治血虚引起的习惯性流产。
材料鲤鱼肉200克，大米100克，葱末10克。
调料料酒、淀粉各1大匙，盐2小匙，鸡精1小匙。
做法
1.将鲤鱼肉洗净，切厚片，加料酒、淀粉抓匀。
2.将大米淘洗干净，下入锅中，放适量水煮30分钟。
3.放鱼片，再开锅，放盐、鸡精、葱末搅匀即可。
营养分析
鲤鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有补中益气、利水通乳、安胎等功效，有防治孕早期流产的作用。
山药猪肚汤
材料淮山药、熟猪肚各100克，姜片3片，葱段10克。
调料料酒1大匙，盐2小匙，鸡精1小匙。
做法
1.将猪肚切块：淮山药去皮，洗净，切块。
2.将猪肚块、山药块放锅中，加适量水烧开，撇去浮沫，加料酒、姜片，炖煮20分钟，放盐、鸡精调味即可。
营养分析
山药有收敛固气的作用，猪肚能补虚损、补脾胃。饮此汤可以起到健脾安胎的效果。如果胎动不安，也可以加一些杜仲同煮，效果更好。
母鸡黄米粥
材料大黄米、母鸡肉各100克。
调料盐、鸡精各1小匙。
做法
1.将母鸡肉洗净，切丁，焯水后放入锅中。
2.将大黄米洗净，也放锅中，加适量水烧开，撇浮沫，改小火煮40分钟。
3.放入调味料搅匀即可。
营养分析
黄米、母鸡肉都是补虚损、益气血的食材，这道粥具有补虚、安胎的作用，适用于防治血虚引起的习惯性流产。
