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楼主素颜沉心 2011-12-28 14:01:04 引用
你的宝宝吃很多零食吗？如果是，那么他很可能在两餐之间把自己喂饱了。这个问题可能出现在第一年或第二年。可能是吃太多零食的问题，也可能是零食种类不对的问题。我不反对时不时地给孩子吃块饼干，但是我确实喜欢更健康的食物，像水果或少量奶酪。孩子不肯吃的时候不要找借口（“她累了”， “她今天过得不大顺”， “她长新牙了”， “她平时不是这样的”），要主动，不要给她那么多零食，特别是那些不含热量的零食。
你知道婴儿特别是母乳喂养的婴儿是如何变成“零食鬼”的吗？——每隔3-4小时吃10分钟，而不是饱饱地吃一顿。如果孩子整天嚼着薯条或者饼干，那么幼儿时期也可能发生同样的情况。如果你的孩子是个零食鬼，而不是一日三餐吃固体食物，那么你要给自己3天时间来改变她的习惯。要想让她恢复正常，你必须做好充足准备，坚持有规律的进餐时间，两餐之间不要给她零食。
这倒不是说零食是不好的东西。实际上对有些个头较小的孩子来说，零食比正餐能够提供更多的热量。有些小孩子需要吃得更频繁一些，在这样的情况下，零食（有营养的那些）更像小份的一餐。仔细观察孩子的进食模式，如果他总是吃不完，而且体重偏低，那就说明吃不完对他来说。
你知道婴儿特别是母乳喂养的婴儿是如何变成“零食鬼”的吗？——每隔3-4小时吃10分钟，而不是饱饱地吃一顿。如果孩子整天嚼着薯条或者饼干，那么幼儿时期也可能发生同样的情况。如果你的孩子是个零食鬼，而不是一日三餐吃固体食物，那么你要给自己3天时间来改变她的习惯。要想让她恢复正常，你必须做好充足准备，坚持有规律的进餐时间，两餐之间不要给她零食。
这倒不是说零食是不好的东西。实际上对有些个头较小的孩子来说，零食比正餐能够提供更多的热量。有些小孩子需要吃得更频繁一些，在这样的情况下，零食（有营养的那些）更像小份的一餐。仔细观察孩子的进食模式，如果他总是吃不完，而且体重偏低，那就说明吃不完对他来说。