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楼主中行妈妈 2011-12-28 12:35:11 引用
这是一个3天的方案，让爱吃零食的孩子变成爱吃饭的孩子：
当孩子在早上7点醒来时，她需要一瓶奶或者一次哺乳。早餐在9点左右，她会只吃一点点，而不是和平常一样饱饱地吃顿饭。但是今天不同了，因为她的能量在10: 30开始逐渐减弱，你不要给她饼干、水果或者任何你平时给她的食物，而要分散她的注意力。可以带她到外面玩c我保证午餐她会吃得更多，因为那时她会非常饿。如果她实在不高兴，你也可以早一点做午餐。
下午，也不要给她睡醒后通常会吃的零食。如果她醒来后正常情况下要喝一瓶奶，现在分量要减半。当我这样建议时，很多父母会担心：“她不是需要更多食物来保持能量吗？我是不是在剥夺她的食物啊？”绝对不是。记住，我们这么做最多3天而已。你不会把她饿坏的。你在她应该吃饭的时候提供给她食物。
相信我，这样做对她来说没你那么难熬。时刻记住你的目标：你不是希望等一小时后让她吃一顿完整的饭，而不是继续做零食鬼吗？如果你不放弃，那么3天后——大多数情况下更快——你的孩子就会吃饱饭而不是吃零食了。可能是正常的。尽管如此，再给他一些高热量的零食也不会有坏处，像牛油果、奶酪、冰激凌。要经常和儿科医生谈谈宝宝的进食情况。选对食物（非常好的能量推进器），每次只给少量。一旦你的孩子开始社会化，吃零食就会变成他的一种生活习惯。所以母亲身上最好都带着零食。这样做是因为即使你很注意只给孩子好的东西，但是他越社会化，就会越多地接触各种零食，包括垃圾食品。随身带着你自己的零食，你就可以控制他吃什么，而且你的孩子也不会到其他妈妈那里去要！
这个阶段还有一个问题，那就是：你会不会认为他不吃是针对你的？孩子1岁之前不吃东西很少是因为任性或者敌意，孩子不会用吃来操纵父母的行为，所以通常是另有原因，例如长牙、睡眠不足、生病或者今天就是不想吃。但是1岁以后，不吃的行为可能就是一种武器，你的孩子发现可以用它来对付你。如果你对他吃什么显得很紧张，那么我向你保证，到了1 5个月甚至更早，他就会明白你的感觉，知道你希望他完成某项任务，进而以此来“控制”你，这样就不利于创造愉快的进食氛围。在这种情况下，我见过有孩子不肯尝试新食物，或者完全不吃。
当孩子在早上7点醒来时，她需要一瓶奶或者一次哺乳。早餐在9点左右，她会只吃一点点，而不是和平常一样饱饱地吃顿饭。但是今天不同了，因为她的能量在10: 30开始逐渐减弱，你不要给她饼干、水果或者任何你平时给她的食物，而要分散她的注意力。可以带她到外面玩c我保证午餐她会吃得更多，因为那时她会非常饿。如果她实在不高兴，你也可以早一点做午餐。
下午，也不要给她睡醒后通常会吃的零食。如果她醒来后正常情况下要喝一瓶奶，现在分量要减半。当我这样建议时，很多父母会担心：“她不是需要更多食物来保持能量吗？我是不是在剥夺她的食物啊？”绝对不是。记住，我们这么做最多3天而已。你不会把她饿坏的。你在她应该吃饭的时候提供给她食物。
相信我，这样做对她来说没你那么难熬。时刻记住你的目标：你不是希望等一小时后让她吃一顿完整的饭，而不是继续做零食鬼吗？如果你不放弃，那么3天后——大多数情况下更快——你的孩子就会吃饱饭而不是吃零食了。可能是正常的。尽管如此，再给他一些高热量的零食也不会有坏处，像牛油果、奶酪、冰激凌。要经常和儿科医生谈谈宝宝的进食情况。选对食物（非常好的能量推进器），每次只给少量。一旦你的孩子开始社会化，吃零食就会变成他的一种生活习惯。所以母亲身上最好都带着零食。这样做是因为即使你很注意只给孩子好的东西，但是他越社会化，就会越多地接触各种零食，包括垃圾食品。随身带着你自己的零食，你就可以控制他吃什么，而且你的孩子也不会到其他妈妈那里去要！
这个阶段还有一个问题，那就是：你会不会认为他不吃是针对你的？孩子1岁之前不吃东西很少是因为任性或者敌意，孩子不会用吃来操纵父母的行为，所以通常是另有原因，例如长牙、睡眠不足、生病或者今天就是不想吃。但是1岁以后，不吃的行为可能就是一种武器，你的孩子发现可以用它来对付你。如果你对他吃什么显得很紧张，那么我向你保证，到了1 5个月甚至更早，他就会明白你的感觉，知道你希望他完成某项任务，进而以此来“控制”你，这样就不利于创造愉快的进食氛围。在这种情况下，我见过有孩子不肯尝试新食物，或者完全不吃。