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老年人足浴的注意事项

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楼主千寻兰芷 2011-12-28 11:02:52 引用

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    脚离心脏远,在整个身体中,它是血液循环最差、最凉的部位。通过足浴可以改善足部血液循环,使全身保持温暖。睡觉前泡脚可以松弛身体,使人香甜入睡。足浴要用温水( 39~41℃)。因为脚尖凉,要注意不要突然放到热水中,可先用自己的胳膊尉拭水温,再轻轻地把脚放入水中,如果水温不够可再掺热水。
    洗脚的顺序是由脚尖向膝盖进行。用涂上香皂的毛巾认真擦洗脚背、脚趾、脚趾缝、脚心。洗后用干毛巾擦干。
    老年人临睡前,用温水泡脚15~20分钟,一方面可清洗皮肤,减轻下肢浮肿,防止下肢酸痛;另一方面可使足部血管慢慢扩张,血流增加,从而减少头部的供血,起到催眠的作用。
     医师指点
    如果洗脚时,能用双手按摩双足则更好,有助于治疗老年人的头疼和失眠。
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