时尚妈咪 

    女人正常月经周期具有两个阶段，即生育阶段与非生育阶段。安全期避孕法不需采取药物、工具或手术方法避孕而是根据妇女有周期性的排卵，避开排卵的生育阶段选择非生育阶段（即不易受孕的日期）性交，达到避孕的目的。那么怎样推算安全期呢？
    正常的月经周期是28~30天，排卵是在两次月经的中期，通常是下次月经前14天。这是由于安全期一般较固定，而正常育龄妇女每月排卵一次，卵子排出后约存活17~24小时，精子在子宫腔存活时间较长，实验研究表明：最长可达7天，而有受孕能力为3天，因此在排卵前2天，排卵后1~2天内性交有受孕的可能，故这段时间称易孕期。在易孕期应避免性生活。安全期则把月经前14天作为排卵日的前5天和后4天及排卵日在内总共10天为易排卵期，其作为安全期，在安全期性交可达到避孕目的，还可以利用基础体温和宫颈液推测安全期。妇女随着月经周期的变化体温也有相应变化，在每天清早起床前不作任何活动，测量静息体温即基础体温，每天作好记录，排卵后体温上升0.3~0.5度一直持续到月经来潮，随后体温又恢复到正常水平，这叫双相体温。临床上用监测有无排卵的一个简单的方法，就是根据静息体温，准确的测出排卵的时间。另外，由于排卵前雌激水平突然升高，致使宫颈粘液量增多、变薄、透明、拉丝度长、外阴有湿润感，表明即将排卵，排卵后上述现象立即消失。
     如果按月经周期时间，加上基础体温和宫颈粘液变化综合起来推算安全期，其避孕效果会更可靠。安全期不需任何药具，方便，无任何副作用。但安全期不绝对安全，因为人的排卵在一般情况下是有规律的，一旦外界环境，情绪激动时，大脑皮质受到刺激会产生兴奋，使性腺激素的分泌发生变化，卵巢正常排卵规律打破，排卵可提前也可推后或产生额外排卵，特别是平时月经不太规则的妇女，排卵时间变化莫测，所以安全期并非绝对安全。