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腰椎间盘突出的手部、足部按摩手法教程

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楼主newee2006 2011-12-21 20:32:24 引用

newee2006
    手部按摩
    手法:揉压法、点按法、按揉法、推压法、按压法 time:1分钟
    1.反复摩擦手心、手背1分钟。
    2.用揉压法作用于心脏反射区1分钟。
     3.用点按法作用于胸腺淋巴结反射区1分钟。
     4.用点按法作用于上身淋巴结反射区1分钟。
     5.用点按法作用于下身淋巴结反射区1分钟。
     6.用按揉法作用于肝反射区1分钟。
     7.用按揉法作用于脾反射区1分钟。
     8.用按揉法作用于肾反射区1分钟。
     9.拇指从远端向近端用推压法作用于脊柱反射区1分钟。
     10.拇指从远端向近端用按揉法作用于脊柱反射区1分钟。
     11.拇指由指端向腕关节方向用推压法作用于腰椎反射区1分钟。
     12.拇指由指端向腕关节方向用按揉法作用于腰椎反射区1分钟。
     13.沿拇指桡侧近端向腕关节方向用推压法作用于骶骨反射区1分钟。
     14.沿拇指桡侧近端向腕关节方向用按揉法作用于骶骨反射区1分钟。
     15.用拇指尖按压法作用于尾骨反射区1分钟。
     16.用拇指尖按揉法作用于尾骨反射区1分钟。
     17.用拇指指腹按压法作用于髋关节反射区1分钟。
     18.用拇指指腹推压法作用于膝关
     19.用拇指指腹按揉法作用于膝关节反射区1分钟。
     20.反复拔伸指关节1分钟。
     21.反复摇指关节1分钟。
     22.反复摩擦手背和手心,以透热为度。
    
    足部按摩
    指法:推压法、按揉法、推法、点法、按法、擦法、搓法 time:2分钟
     1.用推压法作用于肾脏反射区2分钟。
     2.用推压法作用于输尿管反射区2分钟。
     3.用推压法作用于膀胱反射区2分钟。
     4.用按揉法作用于脑反射区2分钟。
     5.用按揉法作用于额窦反射区2分钟。
     6.用推法作用于腹腔神经丛反射区2分钟。
     7.用按揉法作用于肝脏反射区2分钟。
     8.用点法作用于肾上腺反射区2分钟。
     9.用按法作用于脑垂体反射区2分钟。
     10.用推法作用于腰椎反射区2分钟。
     11.用推法作用于腰骶骨反射区2分钟。
     12.用推法作用于生殖腺反射区2分钟。
     13.反复擦足底正中线,以透热为度。
     14.以双手搓足2分钟。
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