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楼主云中漫步zxy 2011-12-16 17:01:11 引用
过敏是一种机体免疫系统对某些物质作出过度反应的慢性疾病，一般来说在日常生活中远离那些导致过敏的物质就可以避免发病。但是在我们的生活环境中，室内和室外都存在着各种过敏源，如何清除或避免接触这些过敏源，是过敏者预防过敏发作的一大课题。
季节更换的时节，是过敏疾病多发的时期，如枯草热、花粉症等都属于典型的季节性过敏症，换季时节的特殊气候特征也使得肌肤特别脆弱、干痒。那么我们怎么预防过敏呢？下面让我们讲解几种常见的预防方法：
1、 远离过敏源：房间保持干净通风，远离宠物，建议带上口罩和眼镜出门
2、 对于季节性过敏：春天潮湿的气候既滋润了万物也滋长了霉菌；秋天天气干燥，花粉、枯草落叶、各种粉尘经秋风一吹四处弥漫，刺激着人们的呼吸道及黏膜。再加上春夏、秋冬之交，气候的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，所以尽量多运动，锻炼身体，提高自身的抵抗力，同时适当的补充维生素C和维生素E，适当补水，脸部保湿，自身要保持干净，勤洗澡
3、 防晒隔离：阳光中的紫外线、静电辐射以及大气中的污染物对皮肤都会造成不同程度的刺激，没有做好防晒隔离，会造成物理敏感。尤其是已经发炎的敏感肌肤，更不能毫无保护地暴露在阳光下。如果说前几个步骤是对皮肤内部的调理，而防晒隔离就像是给皮肤穿上了一件外衣，避免它受到外界的侵害，所以我们要学会选择正确的防晒产品，按正确的使用方法使用。
除了预防外，日常的调理和改善过敏体质才是告别过敏的治本之道。因此我们还将传达敏感肌肤的调养、保持健康的生活方式和健康开朗的精神面貌等知识。
我们可以采用饮食疗法，食疗文化是中国饮食文化中的一枝奇葩。中国食疗文化的最大特点，即在其浑然天成，效法自然。在日常饮食中，不知不觉达到调和平衡、强身益寿、治疗疾病的功效，是一种先进、科学的自然疗法之一。饮食疗法更是中国传统食疗与现代营养学结合的治疗方式。饮食营养疗法的目的是通过合理的食物搭配，用各种食品中的维生素、矿物质、氨基酸和其他营养物质来调理机体功能。例如新鲜蔬菜和水果中含有天然抗氧化剂，能够抵抗自由基，是人体新陈代谢所必需的营养物质。实践证明，饮食疗法主要具有均衡营养、平衡阴阳气血、提高机体免疫能力三大功效。对过敏体质者来说“三分治、七分养”，利用科学、营养的饮食，从根本上增强免疫力，是防治过敏病症，改善过敏体质的关键。
核桃芡实粥
材料：核桃仁20克，红枣10克，大米50克，党参15克，芡实15克，冰糖5克。
制法：
1．将核桃仁压碎，备用；大米淘洗干净；红枣洗净，去核。
2．将大米与核桃仁、红枣、党参、芡实 一起放入锅中，加水400毫升，先用大火煮沸，再加入冰糖改小火煮成粥状即可。
功效：健脾益气、润肺平喘。
主治：此粥富含蛋白质，核黄素，维生素C、E及铁、钙、磷等营养成分，可有效缓解过敏性哮喘症状。
百合莲藕汤
材料：百合100克，梨1个，莲藕200克，盐适量。
制法：
1．将新鲜百合冲洗干净，掰成瓣状。
2．莲藕洗净，切成小块，加入500毫升清 水，煮约1。分钟，加入盐，然后捞出备用。
3．将梨洗净切块，同莲藕放入清水中，用小火煮2个小时，然后 加入百合片，用小火煮10分钟，加入适量盐调味即可。
功效：润肺去燥、化痰止咳。主治：梨性凉，味甘、微酸，具有益气补中、消炎退热的功效，与百合、莲藕搭配，对治疗肺燥咳嗽、热哮喘、呼吸不畅等症状
赤豆薏仁红枣粥
材料：薏仁30克，红枣10粒，赤豆15克，白米30克。
制法：
1．赤豆和薏仁清洗后以清水浸泡5分钟。
2．将赤豆、红枣、薏仁及白米放入锅内，加水煮成粥即可。
功效：清热解毒、消炎止痒。
主治：薏仁性凉味甘，能清热去湿；红枣性温味甘，可补脾和胃，益气生津；红豆性平味甘、酸，具有和血消脓的作用。此粥富含蛋白质、多种维生素和矿物质，适用于过敏性皮炎引起的慢性湿疹。
像饮食疗法还有许多，只要大家平时在饮食方面留点心，慢慢保养自己的身体，则自身的抗过敏性就会提高。总之我们要科学的对待过敏，尽量避免过敏的发生。
季节更换的时节，是过敏疾病多发的时期，如枯草热、花粉症等都属于典型的季节性过敏症，换季时节的特殊气候特征也使得肌肤特别脆弱、干痒。那么我们怎么预防过敏呢？下面让我们讲解几种常见的预防方法：
1、 远离过敏源：房间保持干净通风，远离宠物，建议带上口罩和眼镜出门
2、 对于季节性过敏：春天潮湿的气候既滋润了万物也滋长了霉菌；秋天天气干燥，花粉、枯草落叶、各种粉尘经秋风一吹四处弥漫，刺激着人们的呼吸道及黏膜。再加上春夏、秋冬之交，气候的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，所以尽量多运动，锻炼身体，提高自身的抵抗力，同时适当的补充维生素C和维生素E，适当补水，脸部保湿，自身要保持干净，勤洗澡
3、 防晒隔离：阳光中的紫外线、静电辐射以及大气中的污染物对皮肤都会造成不同程度的刺激，没有做好防晒隔离，会造成物理敏感。尤其是已经发炎的敏感肌肤，更不能毫无保护地暴露在阳光下。如果说前几个步骤是对皮肤内部的调理，而防晒隔离就像是给皮肤穿上了一件外衣，避免它受到外界的侵害，所以我们要学会选择正确的防晒产品，按正确的使用方法使用。
除了预防外，日常的调理和改善过敏体质才是告别过敏的治本之道。因此我们还将传达敏感肌肤的调养、保持健康的生活方式和健康开朗的精神面貌等知识。
我们可以采用饮食疗法，食疗文化是中国饮食文化中的一枝奇葩。中国食疗文化的最大特点，即在其浑然天成，效法自然。在日常饮食中，不知不觉达到调和平衡、强身益寿、治疗疾病的功效，是一种先进、科学的自然疗法之一。饮食疗法更是中国传统食疗与现代营养学结合的治疗方式。饮食营养疗法的目的是通过合理的食物搭配，用各种食品中的维生素、矿物质、氨基酸和其他营养物质来调理机体功能。例如新鲜蔬菜和水果中含有天然抗氧化剂，能够抵抗自由基，是人体新陈代谢所必需的营养物质。实践证明，饮食疗法主要具有均衡营养、平衡阴阳气血、提高机体免疫能力三大功效。对过敏体质者来说“三分治、七分养”，利用科学、营养的饮食，从根本上增强免疫力，是防治过敏病症，改善过敏体质的关键。
核桃芡实粥
材料：核桃仁20克，红枣10克，大米50克，党参15克，芡实15克，冰糖5克。
制法：
1．将核桃仁压碎，备用；大米淘洗干净；红枣洗净，去核。
2．将大米与核桃仁、红枣、党参、芡实 一起放入锅中，加水400毫升，先用大火煮沸，再加入冰糖改小火煮成粥状即可。
功效：健脾益气、润肺平喘。
主治：此粥富含蛋白质，核黄素，维生素C、E及铁、钙、磷等营养成分，可有效缓解过敏性哮喘症状。
百合莲藕汤
材料：百合100克，梨1个，莲藕200克，盐适量。
制法：
1．将新鲜百合冲洗干净，掰成瓣状。
2．莲藕洗净，切成小块，加入500毫升清 水，煮约1。分钟，加入盐，然后捞出备用。
3．将梨洗净切块，同莲藕放入清水中，用小火煮2个小时，然后 加入百合片，用小火煮10分钟，加入适量盐调味即可。
功效：润肺去燥、化痰止咳。主治：梨性凉，味甘、微酸，具有益气补中、消炎退热的功效，与百合、莲藕搭配，对治疗肺燥咳嗽、热哮喘、呼吸不畅等症状
赤豆薏仁红枣粥
材料：薏仁30克，红枣10粒，赤豆15克，白米30克。
制法：
1．赤豆和薏仁清洗后以清水浸泡5分钟。
2．将赤豆、红枣、薏仁及白米放入锅内，加水煮成粥即可。
功效：清热解毒、消炎止痒。
主治：薏仁性凉味甘，能清热去湿；红枣性温味甘，可补脾和胃，益气生津；红豆性平味甘、酸，具有和血消脓的作用。此粥富含蛋白质、多种维生素和矿物质，适用于过敏性皮炎引起的慢性湿疹。
像饮食疗法还有许多，只要大家平时在饮食方面留点心，慢慢保养自己的身体，则自身的抗过敏性就会提高。总之我们要科学的对待过敏，尽量避免过敏的发生。