产前准备圈 

    “橘皮组织”是指因为脂肪细胞变大推挤到真皮层的结缔组织，皮肤表面出现的像风干的橘子皮一样皱皱的、缺乏弹性且凹凸不平的肌肤外观。
     一般来说，橘皮最常出现的部位是大腿的后部或内侧。有关数据表明，95％的女性或多或少身上都有橘皮组织，妈妈在产后尤其易出现。
     由于橘皮组织比起普通的脂肪更为顽固、不易消除，影响美观，所以，也常常让新妈妈烦恼不已。
    日常呵护积极预防
     要想阻止橘皮组织的出现，重点还是在日常的肌肤呵护，针对脂肪、血管和皮肤3个不同部位会遭遇的问题进行积极的预防。
     ·增加肌肤弹性。想要塑造健美的肌肤就得控制脂肪细胞体积、促进血液循环并促进真皮纤维增生，以增加肌肤的弹性。比如在日常生活中要保证足够的睡眠，尽量多睡一点；可以经常泡澡以促进血液循环，但不要用太烫的水洗澡；可以选择适合自己皮肤特性的润肤油进行持续的保养等等。
     ·注意养成科学良好的饮食习惯。饮食要选择低糖、低脂、低盐的食物，饭前20分钟先吃水果或沙拉再用正餐，晚上就寝前尽量不吃并且减少水分摄取；进食要定时定量、细嚼慢咽，不喝酒不抽烟。
     ·坚持适度运动。选择自己喜欢的方式适度运动，每周3次，每次30分钟，以预防橘皮组织的出现。
    按摩，抹平顽固的橘皮组织
     对于橘皮组织进行适当的按摩，还是能起到一定效果的，如果按摩时再配合针对橘皮组织的按摩霜，效果将更为理想。
     ·小腿两侧的按摩：从足部的外侧开始以手指徐徐向上按压至膝盖下，再以同样的手法按摩小腿内侧。
     ·小腿后部的按摩：以两个拇指由脚后跟开始向上按压小腿至膝弯中部。
     ·大腿外侧的按摩：双手同时从尾中穴开始向臀部方向边按边推，来回重复3分钟左右即可。