职场新妈妈  

  1．注意营养的均衡  适当食用谷物、豆制品、核果、动物肝脏、水产品，多吃水果、 蔬菜，可以保证指甲生长所需的维生素B、维生素C、维生素A、维生素E、微量元素锌、 蛋白质、钙和胶原类物质等营养物质的摄入。
2．养成勤剪指甲的好习惯  指甲留得过长，容易在甲缝积存污垢。指甲过短短，容易形 成嵌甲，引起感染、疼痛。夏季应避免双手长期浸泡在水中，冬季要防止甲周皮肤浸渍 糜烂或干燥皲裂、发生逆剥（倒刺）引起的皮肤感染对指甲的损伤。
3．注意甲及甲周护理  甲体主要靠甲床供应营养，而一些平常手足发凉、指甲颜色苍白 或紫暗的人，甲床的微循环不良，因此要注意手足的保暖，改善局部的血液循环。同时 ，经常做手指运动或指甲的按摩，对于美甲也是简便易行且行之有效的措施，方法是每 天轻轻叩击指甲数十次。
日常要维护指甲强固，避免断裂，要避免指甲与甲周的外伤，并保持指甲干燥、避免潮 湿，尤其不要反复浸湿及干燥指甲，更不要反复涂抹或除去指甲，这样会使得指甲的质 地变得脆弱、失去光泽。
涂擦指甲油之前最好先上防护层；做家务接触化学洗剂时，最好戴手套；洗完手后最好 涂护手霜；每周做1~2次的手部护理。另外，避免常常抠抓指甲根部，这样会使得指甲变 得像洗衣板状的变化，常常敲指甲会使指甲尖变成层状碎裂，这些都是保持指甲美观必 须注意的地方。
指甲的养护除了保护指甲本身之外，还必须保养指甲周围的皮肤，健康的甲基质决定指 甲的健康。