育儿交流会馆  

    (1)复习迎考期间，坚持锻炼有利于缓解紧张情绪，提高学习效率。
    
     在紧张复习之余进行适当的体育锻炼，脑力劳动、体力活动交叉进行，不仅可使紧张的情绪得到放松，还可以大大提高学习的效率。学生阶段提倡体育锻炼，除了健身的需要之外，提高学习效率也是主要的原因。有一个这样的公式：8 -1>8，说的就是这种道理：每天花1小时时间进行锻炼，其余7小时学习，其效果往往要好于8小时都进行学习。
    
     (2)考前锻炼原则：维持性锻炼，运动量宜小不宜大。
    
     考试之前，特别是在一些重要的考试前，学生处于临战状态，心理上、生理上的压力都比较大。此时的体育活动作为一种维持性锻炼的需要，应选择些轻松活泼的项目，锻炼时应适可而止，避免运动量过大，造成体力透支，影响正常的学习。
     (3)适合考前锻炼的运动。
     在考试之前，应选择一些轻松活泼、运动量比较小的项目，如散步、慢跑、广播操、踢毽子、打太极拳等。