楼主☏旦旦的妈妈 2011-11-28 15:05:36 引用
宝宝的健康是父母最大的心愿，然而宝宝感冒也是经常发生的事情。目前正值冬季感冒多发期，如何预防宝宝不感冒或者少感冒？
一少吃零食多喝水。
吃的糖份太多本身就容易生痰、口干，再加上干燥的天气，咳嗽在所难免。所以，秋冬季节，尽量让孩子少吃零食，尤其是糖果、巧克力等。很多孩子在幼儿园很正常，一到周末、假期反而容易生病了，主要原因就是幼儿园的孩子是定时喝水的，喝水比较多，在家时大人反而不能像幼儿园那样定时让孩子喝水了，喝水量突然减少极易引发感冒。感觉这个说法有一定道理，孩子一天在幼儿园的喝水量是多的，但在家里不容易做到定时提醒孩子喝水，一旦孩子自己要水喝的时候，就已经说明孩子体内缺水比较多，是真渴了，这个时候已经有点晚了。所以，时时刻刻提醒孩子多喝水，对预防感冒绝对是有好处的。
二合理休息，坚持户外活动。
运动能力比较强，平时要坚持带孩子尽可能多的户外活动，平时老人应多带着整天整天的在楼下玩，周末带着去郊外，大量的郊外活动，不但可以增强孩子体质，还能够使孩子拥有乐天达观的个性，郊外绿色植物较多，空气清新，人又不多，让孩子撒欢似的随意奔跑玩耍绝对是有好处的。平时我们注意多培养孩子活泼好动的性格，为了激发孩子运动的兴趣，我们的爸爸要经常和孩子一起跳跃翻滚，让孩子的跳跃、奔跑、胆量等得到很好的锻炼。孩子的睡眠习惯好，良好的睡眠习惯不但能让孩子休息好，在幼儿园尽快适应，对增强体质、预防感冒也是大有益处的，因为睡眠不足会造成免疫力底下。
三衣着应适度。
气候变化时及时添减衣服，切勿骤增或骤减。家长可以经常摸摸宝宝的脊背和手足，宝宝手足温暖、脊背无汗最适宜。
四保持空气清新。
家中要经常开窗通风，每天不少于3次，每次不少于30分钟，最好在太阳出来后打开门窗，保持空气的新鲜流通。温湿度要适宜 维持室温18度—25度，湿度50%—60%，不仅能促进宝宝舒适，而且能有效抑制病毒的存活。
五照顾好饮食。
鼓励母乳喂养，及时添加辅食，要多饮水、多吃水果蔬菜。要吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净，严防经食物传播感冒。宝宝运动时 要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。当宝宝出汗时，不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。出汗后不能马上洗澡，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后用温水冲洗。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
六宝宝睡觉时，
都要脱衣盖被，醒后要穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。宝宝已经睡着了应该避免受风。宝宝刚刚醒来，让宝宝在室内活动一会儿再抱到户外去。
