大胃女俱乐部 

    乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，许多因素与乳腺癌发病有关，如遗传、生活方式，有无哺乳经历、体内激素水平等。体质表现有乳房肿块、乳头溢液、乳头和乳晕改变、局部皮肤改变、乳房轮廓改变、腋窝及锁骨上出现淋巴结等。
     预防乳腺癌饮食上要注意控制热量摄入量，减少脂肪摄入量，适当增加纤维素的摄取，少食精制蔗糖，多吃新鲜水果和蔬菜，还要供给充足的维生素和微量元素。
     女性月经先期、月经后期、月经先后无定期，经期延长，月经量过多或过少，均属于月经不调范畴。
     月经多者宜用补气养血之品，如黑木耳、红枣、老母鸡、糯米、小米、桂圆等。
     女性阴道分泌物增多，色、质、气味发生变化，如流出白色、黄色、青绿或赤白色分泌物，有臭或无臭，淋漓不止，称为白带异常。
     白带异常宜多吃较清凉食物，如山药、扁豆、芡实、银杏、薏米、绿豆，黑木耳、芹菜等。外阴瘙痒是阵发性发作，也可是持续性的，一般夜间或静止时加剧，白天或紧张工作时瘙痒轻或不瘙痒。
     外阴瘙痒患者宜多吃含蛋白质和糖类的食物，如豆浆、牛奶、肉、蛋等，还应多吃新鲜蔬菜和水果；禁食发物。
     女性子宫从正常位置下降至阴道口外者称为子宫脱垂。
     子宫脱垂患者饮食要做到营养丰富且易消化。宜常食高蛋白质食物和滋补含胶质食物以及清热消炎的食物，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、豆制品、牛肉，黑木耳、桂圆、苦瓜、小米等。
     泌尿系统感染是由细菌引起的肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等病的总称。主要症状是尿频、尿赤、尿急、尿痛、排尿不畅等，常伴有发热恶寒、腰痛乏力等。
     可通过饮食调理改善症状，宜常吃清淡蔬菜，如菠菜、萝卜、荠菜、荸荠，以及绿豆、红豆等。
     便秘俗称大便干燥，是食物残渣在结肠内滞留时间过长，水分被过多吸收，使粪便干硬，引起排便困难。
     应多食含高膳食纤维、高脂肪的食物，如粗粮、红薯、白菜，萝卜、海带、虾皮、牛肉、豆角等，适当增加花生油、豆油、香油、核桃等植物性脂肪含量高的食物。
     贫血常见症状为指甲苍白，毛发干燥、脱落，皮肤干燥发皱或萎缩，表现出头晕、疲乏无力，容易疲倦，对运动缺乏耐受力，气短、食欲减退等。
     应多摄取含铁丰富的食物，选用富含叶酸及维生素B12的食物，注意选择优质蛋白质食物和富含维生素A、维生素C的蔬菜、水果。