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楼主jjbkb3s4RE 2011-11-23 18:01:39 引用
一般的焦虑情绪，准妈妈可以借助行为上的改变比较快地得到缓解和改善，可是，有些焦虑情绪，妈妈们并没有意识到，只能任凭其蔓延。让我们一起来看看这些隐藏在情绪背后的症结是什么？
焦虑症结1：
童年经历产生的扭曲认知：物质满足能挽回缺失的爱
孕早期——保持轻松愉，赶走无用焦虑
孕早明，很多准妈妈对将要发生的事情有一种担心和恐惧心理，会担心有没有能力孕育-个健康聪明的小宝宝。尤其是她们接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、宠物、病人，就更加担心不知道对胎儿是否有影响、引起胎儿畸形：或者是意外怀孕．没有心理准备；或者是没在佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等。。。 这些都使孕妇容易处于一种焦虑的状志。另外，在妊娠初期的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食、气闷、腰痛等大多会持续一段时间，这会使孕妇情绪恶劣、烦躁，甚至发火。
小雪一直把生育宝宝跟个人发展放在两个对立面来看，而且非要在两者中做出非此即彼的选择。在咨询师的引导下，小雪回忆起她童年时期：
我的很多玩具周围的小朋友都没有……”她回忆着，突然有些愤愤道：“可是，我妈超生了我妹之后，我的生活就好像彻底被改变了。为了交罚款，新房也卖了，家里的经济一下子就跌入低谷。那时我6岁，记得妈妈买了几个香蕉，还要藏起来，怕我一次吃完了…”当她说这些时她伤心委屈得像个孩子。
作为孩子，小雪非常需要爱。在她眼里，香蕉、玩具代表着爸爸妈妈的爱，这些物质的缺乏伴随的是父母爱的减少，所以她得出结论：通过挣钱就可以有物质了，物质多的时候，爱就多了，她所缺失的爱就会回来。
她长大后非常努力，不断地努力工作挣钱，她在潜意识里是希望从物质的充分获得中找回童年失游的爱。虽说现在小雪成年了但是，她的认知还是停留在童年，她的核心信念仍然是“没有物质就是没有爱”。她总是感觉自己是缺爱的小女孩，虚弱无力,难以担当起一个母亲的责任。
焦虑症结2：
新生命让她觉得爱被剥夺了
自从有了弟弟后，兰儿优裕的好日子就一去不复返了。好吃的、好玩的都要让给弟弟，对于年幼的兰儿来说，玩具和香蕉的减少，对她意味着妈妈的爱也减少了她甚至以为，弟弟出生了妈妈不再爱她-这些经历让兰儿在潜意识里认为，弟弟这个新生命的到来意味蓿父母给自己的爱被剥夺了。
心理学认为，当父母没能很好地满足孩子的 基本心理需求（包括基本的生理需求和物质需 求），孩子因为从小处于弱势、依赖的地位，父母 的这种忽视会让孩子以为，父母不爱自己。孩子 得不到父母充足的爱，甚至会归因为自己不好， 认为自己是不值得爱的。这也是人产生不良信念 的基本形式，如“我不可爱”、“我无能”的根源。 孩子恐惧这种被剥夺的感觉，会将这种剥夺的感 觉和新生命的出现联系起来。所以，在兰儿的潜意识中是排斥新生命出现的，会对新生命的出现 有本能的恐惧。
焦虑症结3：
标准的好孩子经历让她迷信权威，对宝宝期望重重
静静怀孕了之后常常上网查资料、收集儿童教育的书和杂志、总怕错过最先进的育儿理念，有时静静觉得自己像陀螺一样在这些权威信息中迷失了。
静静从小在父母呵护下长大，不论是学习成 绩，还是物质条件，都比一般人优秀，是别人眼中 标准的“好孩子”。当然，好孩子是有标准的，学习成绩、健康状况等等。大多数父母都和静静的 父母一样以为自己可以决定孩子的一切，他们完 全无视孩子自己的独立人格，强迫孩子接受他们 的设计，做一个标准的“好孩子”，于是孩子成为 自己的生命冲动就被严重压制了。
很自然，静静就是这样长大的“好孩子”，她—直都习惯听话，听父母的话，听其他权威的话， 听搜榘到的权威信息的话，这些标准和权威内化 成了静静对自己、对孩子的标准。当咨询师追问她：“你希望你的孩子是什么样的呢？”她回答：“应该不能比我差吧，我父母是大学老师，对我很好但要求也严格。我对自己的要求至少应该是个大学老师，希望我的孩子……在咨询师的追问下，她终于明白，自己原来对未出生的宝宝有这么多时‘标准”，而宝宝能否达到这些外在的标准才是她的焦虑所在。
焦虑症结4：
自我价值感不高让她无法完全接纳孩子
姗姗很害怕自己的宝宝生下来不健康，她每天特别小心翼翼，生旧宝宝出问题。有时候，这种‘隋绪让自己都觉得难受。姗姗回忆自己小时候从来都是很乖，很听话的孩子，从来不敢做过分的事，小心翼翼地生怕自己不符合标准，怕如果不这样，父母就不爱她。她小时候有一次因为不愿意学芭蕾，妈妈一个星期都没有理她。“我芭蕾跳得好，妈妈以为我荣！渐渐地，我也觉得这是我的骄傲。”她这样解释道。姗姗从自己不跳芭蕾妈妈就不理自己这件事隋中明白，只有去跳芭蕾，并且跳得很出色，她才是被爱的，才是值得妈妈爱的。
最终，姗姗将父母制订的规矩作为尺度来衡量自身的价值，“我只是想有人爱。”这也许就是姗姗小时候的心声。在这样环境下长大的姗姗相信：爸爸妈妈在掌管我的生活，没有他们我无法应对生活，他们决定了我们的意义。不接着那个方向努力就意味着无能、不可爱、不值得爱与彻底失败。
姗姗正是由于自我接纳的水平不高，过多依赖了外在权威和标准的评判，而无法将自己的价值与自己的事业、自己学业区分开来。同样，她也无法将宝宝作为一个新生命的价值与宝宝的健康、宝宝未来的成就区分开来。一个没有办法完全接纳自己的妈妈，同样也无法完全接纳宝宝，也无法与新生命联接起来。
走出焦虑：认识自己的心结，跟新生命一起成长！
宝宝有着他自己成长的轨迹，父母只是他给予关爱的陪伴者，他注定会有属于自己的崭新的人生。妈妈完全接纳了自己之后，就可能完全的接纳宝宝和发生在宝宝身上的事情，包括健康或者不健康，快乐或者不快乐的事情。完全接纳之后，妈妈就会更有力量去面对自己的负面隋绪。
新生命是我们成长的契机，面对新生命，我们要做的首先是要修复自己，让我们重新塑造人生，跟着新生命一起成长吧！孕晚期的准妈妈，一定已经开始关注宝宝出生后的事情了。此时，你一定要知道很多关于应对婴儿哭闹的忠告都是错误的。哭闹行为是婴儿最初向照看者表达需要的方式之-，包含着大量重要的信息，如果不了解事实就任孩子哭而不理，很可能会造成终身遗憾。
焦虑症结1：
童年经历产生的扭曲认知：物质满足能挽回缺失的爱
孕早期——保持轻松愉，赶走无用焦虑
孕早明，很多准妈妈对将要发生的事情有一种担心和恐惧心理，会担心有没有能力孕育-个健康聪明的小宝宝。尤其是她们接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、宠物、病人，就更加担心不知道对胎儿是否有影响、引起胎儿畸形：或者是意外怀孕．没有心理准备；或者是没在佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等。。。 这些都使孕妇容易处于一种焦虑的状志。另外，在妊娠初期的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食、气闷、腰痛等大多会持续一段时间，这会使孕妇情绪恶劣、烦躁，甚至发火。
小雪一直把生育宝宝跟个人发展放在两个对立面来看，而且非要在两者中做出非此即彼的选择。在咨询师的引导下，小雪回忆起她童年时期：
我的很多玩具周围的小朋友都没有……”她回忆着，突然有些愤愤道：“可是，我妈超生了我妹之后，我的生活就好像彻底被改变了。为了交罚款，新房也卖了，家里的经济一下子就跌入低谷。那时我6岁，记得妈妈买了几个香蕉，还要藏起来，怕我一次吃完了…”当她说这些时她伤心委屈得像个孩子。
作为孩子，小雪非常需要爱。在她眼里，香蕉、玩具代表着爸爸妈妈的爱，这些物质的缺乏伴随的是父母爱的减少，所以她得出结论：通过挣钱就可以有物质了，物质多的时候，爱就多了，她所缺失的爱就会回来。
她长大后非常努力，不断地努力工作挣钱，她在潜意识里是希望从物质的充分获得中找回童年失游的爱。虽说现在小雪成年了但是，她的认知还是停留在童年，她的核心信念仍然是“没有物质就是没有爱”。她总是感觉自己是缺爱的小女孩，虚弱无力,难以担当起一个母亲的责任。
焦虑症结2：
新生命让她觉得爱被剥夺了
自从有了弟弟后，兰儿优裕的好日子就一去不复返了。好吃的、好玩的都要让给弟弟，对于年幼的兰儿来说，玩具和香蕉的减少，对她意味着妈妈的爱也减少了她甚至以为，弟弟出生了妈妈不再爱她-这些经历让兰儿在潜意识里认为，弟弟这个新生命的到来意味蓿父母给自己的爱被剥夺了。
心理学认为，当父母没能很好地满足孩子的 基本心理需求（包括基本的生理需求和物质需 求），孩子因为从小处于弱势、依赖的地位，父母 的这种忽视会让孩子以为，父母不爱自己。孩子 得不到父母充足的爱，甚至会归因为自己不好， 认为自己是不值得爱的。这也是人产生不良信念 的基本形式，如“我不可爱”、“我无能”的根源。 孩子恐惧这种被剥夺的感觉，会将这种剥夺的感 觉和新生命的出现联系起来。所以，在兰儿的潜意识中是排斥新生命出现的，会对新生命的出现 有本能的恐惧。
焦虑症结3：
标准的好孩子经历让她迷信权威，对宝宝期望重重
静静怀孕了之后常常上网查资料、收集儿童教育的书和杂志、总怕错过最先进的育儿理念，有时静静觉得自己像陀螺一样在这些权威信息中迷失了。
静静从小在父母呵护下长大，不论是学习成 绩，还是物质条件，都比一般人优秀，是别人眼中 标准的“好孩子”。当然，好孩子是有标准的，学习成绩、健康状况等等。大多数父母都和静静的 父母一样以为自己可以决定孩子的一切，他们完 全无视孩子自己的独立人格，强迫孩子接受他们 的设计，做一个标准的“好孩子”，于是孩子成为 自己的生命冲动就被严重压制了。
很自然，静静就是这样长大的“好孩子”，她—直都习惯听话，听父母的话，听其他权威的话， 听搜榘到的权威信息的话，这些标准和权威内化 成了静静对自己、对孩子的标准。当咨询师追问她：“你希望你的孩子是什么样的呢？”她回答：“应该不能比我差吧，我父母是大学老师，对我很好但要求也严格。我对自己的要求至少应该是个大学老师，希望我的孩子……在咨询师的追问下，她终于明白，自己原来对未出生的宝宝有这么多时‘标准”，而宝宝能否达到这些外在的标准才是她的焦虑所在。
焦虑症结4：
自我价值感不高让她无法完全接纳孩子
姗姗很害怕自己的宝宝生下来不健康，她每天特别小心翼翼，生旧宝宝出问题。有时候，这种‘隋绪让自己都觉得难受。姗姗回忆自己小时候从来都是很乖，很听话的孩子，从来不敢做过分的事，小心翼翼地生怕自己不符合标准，怕如果不这样，父母就不爱她。她小时候有一次因为不愿意学芭蕾，妈妈一个星期都没有理她。“我芭蕾跳得好，妈妈以为我荣！渐渐地，我也觉得这是我的骄傲。”她这样解释道。姗姗从自己不跳芭蕾妈妈就不理自己这件事隋中明白，只有去跳芭蕾，并且跳得很出色，她才是被爱的，才是值得妈妈爱的。
最终，姗姗将父母制订的规矩作为尺度来衡量自身的价值，“我只是想有人爱。”这也许就是姗姗小时候的心声。在这样环境下长大的姗姗相信：爸爸妈妈在掌管我的生活，没有他们我无法应对生活，他们决定了我们的意义。不接着那个方向努力就意味着无能、不可爱、不值得爱与彻底失败。
姗姗正是由于自我接纳的水平不高，过多依赖了外在权威和标准的评判，而无法将自己的价值与自己的事业、自己学业区分开来。同样，她也无法将宝宝作为一个新生命的价值与宝宝的健康、宝宝未来的成就区分开来。一个没有办法完全接纳自己的妈妈，同样也无法完全接纳宝宝，也无法与新生命联接起来。
走出焦虑：认识自己的心结，跟新生命一起成长！
宝宝有着他自己成长的轨迹，父母只是他给予关爱的陪伴者，他注定会有属于自己的崭新的人生。妈妈完全接纳了自己之后，就可能完全的接纳宝宝和发生在宝宝身上的事情，包括健康或者不健康，快乐或者不快乐的事情。完全接纳之后，妈妈就会更有力量去面对自己的负面隋绪。
新生命是我们成长的契机，面对新生命，我们要做的首先是要修复自己，让我们重新塑造人生，跟着新生命一起成长吧！孕晚期的准妈妈，一定已经开始关注宝宝出生后的事情了。此时，你一定要知道很多关于应对婴儿哭闹的忠告都是错误的。哭闹行为是婴儿最初向照看者表达需要的方式之-，包含着大量重要的信息，如果不了解事实就任孩子哭而不理，很可能会造成终身遗憾。