超级奶爸 

    经常有妈妈担心小孩子是不是缺锌，缺钙，缺铁，缺碘等等，关于微量元素的缺乏，总是父母们少不了的话题，这里告诉大家常见的缺锌的症状、预防，还有缺碘的症状和预防。
    锌缺乏症
    锌缺乏症的主要原因为摄入不足，如偏食、挑食，仅以谷类食物为主，此类食物锌含量低，又因其含纤维素而影响锌的吸收。另一原因是各种疾病影响锌的吸收、利用，如长期腹泻、慢性肾脏疾病、恶性肿瘤等。最早表现为食欲不振、味觉异常、偏食、厌食、异食癖，甚至拒食，有的还可反复发生口腔溃疡。长期缺锌还可导致孩子生长发育迟缓、身材矮小，甚至智力落后，同时抵抗力下降，可反复发生各种感染。
    治疗：根据缺锌程度给予补锌治疗，补充量需遵医嘱，一般用葡萄糖酸锌。
    预防：合理安排饮食，食物多样化，应吃锌含量较高的食物，如肉、蛋、肝、牡蛎、花生、核桃等。
    
    碘缺乏症
    碘是人体必不可少的微量元素，是人体甲状腺用于合成甲状腺激素的原料。碘缺乏引起的症状与甲状腺功能的改变有关，儿童期缺碘可发生智力障碍、运动发育落后、语言障碍、生长迟缓或矮小、听力障碍、瘫痪等，严重影响儿童的身体素质。
    预防：我国居民缺碘严重，大约有4亿人缺碘。此病关键在于预防。因此，我国为了降低碘缺乏病的发生率，采取了全民食盐加碘措施，以预防碘缺乏病，除非特殊疾病禁忌食碘外，要应用加碘盐，不要食用私盐。此外，食用含碘丰富的食物也要补碘的好办法，海产品都含有丰富的碘，如海带、紫菜等，所以，海带是物美价廉的补碘食物。
    治疗：对于已发生碘缺乏症的病儿，要在医生指导下采用碘剂治疗。