女人心事 江苏

    人类的性活动并不是杂乱无章的，而是有规律可循的。夫妻双方在过性生活时，从性唤起到高潮以及后来带着满足感的消退，按照生理和心理的变化，国外的性学专家把性生活的全过程分为四个阶段。
    一、兴奋期
     兴奋期，是由性欲激起的性冲动和正式性交的前奏。在这一时期，夫妻双方一般是通过亲吻、爱抚等来获得性唤起，为性交做好准备，也就是热身期。在这个时期尤其需要注意的是，女性的性冲动比男性要晚，相对被动一些，因此，男性要在兴奋期采取主动，例如给予女性充分的爱抚，使得女性的阴道润滑，并增进女性的性欲，为即将到来的性交打下良好的基础。
     在兴奋期，男女会出现不同的生理反应：男性表现为阴茎勃起充血，其他的副性器官也在积极配合，如提睾肌收缩等；女性则表现为阴蒂、阴唇充血肿大，子宫提升，阴道变大并湿润，乳房增大等。
    二、高原期
     高原期又叫平台期，这时夫妻双方已经进入性交阶段，它是后面到来的高潮期的预热阶段，男女双方保持着高昂的性冲动和性兴奋，并且会愈来愈强烈。在这个阶段，男性将阴茎插入女性的阴道，并抽拉摩擦。一般来说，女性的高原期要长于男性的，因此，在这个过程中，双方要善于控制自己，双方应该共同努力，以共同达到高潮期。
     在高原期，男女的生理也有不同的反应：男性表现为阴茎完全勃起并且颜色变深、睾丸增大等一系列性高度兴奋状态；女性则表现为阴道变小，子宫收缩，阴蒂在包皮内移动，阴道更加润滑。
    三、高潮期
     性高潮是性生活的巅峰，时间非常短，大约是十几秒。在高潮期，无论是男性还是女性，都能够享受到性爱的最大快感，它是衡量男女性生活是否和谐的重要标志之一。男性的高潮和女性的高潮不一样，男性更容易达到高潮。男性的高潮期体现在睾丸及各种副生殖器官的收缩和射精的过程，在这一过程中有强烈的欣快感和满足感。而女性的性高潮表现的比男性更持久，并可连续出现。
     在高潮期，男女的生理反应有：男性阴举的勃起达到最高点（表现在硬度和体积上），副性器官不断收缩，并发生射精；女性的阴道、子宫不断收缩，全身可出现颤抖现象。
    四、消退期
     消退期如同大海的落潮，主要指的是高潮期之后身体的恢复阶段，时间相对较长，大约有数分钟到十几分钟。男性的消退较快，甚至能够很快进入睡眠状态。而女性则相对较慢，高潮过后仍然有一定的快感，即“意犹未尽”，因此男性在此时不可忽略女性的感受，应给予女性适当的爱抚。
     在消退期，男女的生理反应有：男性表现为阴茎变软，阴囊和睾丸下降，性兴奋处于不应期；女性则表现为慢慢恢复原来的状态，性欲渐渐消退。