产前准备圈 

    希克斯收缩，也叫做“假临产”，帮助子宫做好分娩的准备。假临产与真正分娩有所不同，真正分娩时，子宫收缩的强度和频率加大，而希克斯收缩通常无规律，无疼痛。然而，这种现象就意味着分娩即将发生。
     在你的身体准备分娩时，你会经历间歇性的宫缩或持续的无痛苦、无规律的宫缩，尽管这种间歇的宫缩被认为是“假临产”，它们却起到了积极的重要的作用。假临产使宫颈变软并消失，并且在第一产程中完全张开。在假临产的过程中，孕妇要想到即将临产，但不要费力在分娩没有开始之前就记录宫缩的时间，对分娩进行微处理。要照顾好自己，为分娩做好准备，每餐少吃，多喝水。
     白天要做些活动，但要避免压力和重体力，哪怕只是在办公室或在大厅里，也要散步。走路帮助胎儿获得最佳胎位，以刺激分娩，加快产程。夜里睡觉，你需要休息好，以保持分娩时的精力。对分娩初期做好临时记录，记录下见红的时间和性状、腹泻、破水等。偶尔记下宫缩时间——每次或每个小时或每两个小时宫缩，增加频率和强度的情况——以便对孕妇处于分娩的那个阶段有一个总的了解。
     在这个阶段要避免过分精力集中，因为将精力过分集中会加剧紧张感，使产程慢下来。要把精力集中在创造二个积极的分娩环境并决定如何度过即将分娩的那段时间。为分娩做好准备，当然，最佳的安排可因人而异。对一些孕妇来说，这些安排包括休闲散步、洗温水澡、看电影、逛商店或听音乐；对另一些孕妇来说，最佳安排也可能是全神贯注地工作。尽管真分娩和假分娩较难区分，但假分娩的宫缩一般都是无规律的和间歇的。如果无规律宫缩发生数天，很有可能是假临产。然而，如果宫缩变强，时间变长，而且有规律，并间隔变小，孕妇可能处于第一产程。