楼主haohaoren 2011-11-07 18:30:07 引用
毕达哥拉斯说：“不能约束自己的人，不能称他为自由的人。”自律并不是让规章制度来层层地束缚，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为学习生活争取更大 的自由。要自律，就要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、家庭和社会都要有强烈的责任感。自律并不排斥他律，自觉接受纪律和规则的约 束，接受组织和同伴的监督，有利于更好地自律。将自律和他律结合起来，才能更好地成长。
1．把幼儿园的孩子分成两组，给一组孩子看有关“自控力”的录像，例如等妈妈来了再吃饼干，公共场所不乱跑，参观展览时不乱摸等。而另一组孩子则不看。然 后考察这两组孩子的自控能力。结果是：看过录像的孩子比没看过的孩子自控力要强得多。由此心理学家得出结论：孩子学会自控需要榜样。
2．一位美国心理学家做过一个实验：他来到一所幼儿园，给了每个小朋友一颗他们喜欢的果汁软糖。告诉小朋友们，他要去办点事，如果哪一位小朋友等自己回来 后才吃手里的糖，就可以多得到一颗糖。孩子们非常有耐心，有的闭上眼睛，避免看见诱人的糖果；有的将头埋入手臂之中，自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚，甚 至努力让自己睡着。而另外一部分小孩在他刚走几分钟就迫不及待地吃掉了糖，有的在经过几番挣扎后也把糖吃掉了……最后，那些能够控制自己的行为的孩子得到 了两块糖。
几年后，心理学家对这些参加实验的孩子又进行一次回访。结果表明，当年能够耐心等待的孩子在校表现更为优异：他们的学习能力较好，智商与情商也较高，拥有较强的创造力；那些最终没能控制住自己的人的表现普遍差得多。
这个试验的结果有力地证实了自制力对成功所起的重要作用。自制力就是控制自己的能力，是指完金自觉地、有意识地控制自己的情绪，支配自己行动的能力。一个 自制力好的人，能不断调整自己的行为和情绪，始终以良好的心态和积极的行为来工作和学习。反之，当一个人被情绪控制的时候，就会陷入情绪与行为交互作用的 恶性循环之中。
自制力是人们必需的心理意志品质。自制力的作用是不可限量的。