育儿早教0-3的幼儿智力开发 

    2～5岁的孩子最常见的睡眠干扰是恶梦。恶梦在快速眼动睡眠状态下出现。恶梦这个词出自日耳曼同“mar”，意为“恶魔”。中世纪时人们相信恶梦是一个恶魔压在睡眠者的胸口引起的。
     恶梦常常被认为是不好的梦，它们看上去也的确是。孩子的梦通常是他们以前的白天经历的重现，不管是好的还是坏的。电视节目里吓人的形象可能会作为恶梦重新出现，孩子很容易在他们的恶梦中歪曲现实，如一只狗可能变成了妖怪。这种扭曲的形象很容易使孩子惊醒，因为它是在快速眼动睡眠下或者说在浅睡状态下出现的。醒过来的孩子可能会变得更加害怕，因为他还不能把梦中的幻象和现实区分开来。他相信：“我的房间里可能真的有个妖怪”。
     如果你的孩子坚持说他房间里有一条龙，可以哄他：“爸爸刚刚进了你的房间把那条龙抓住关在笼子里了。”不要为用幻想对付幻想感到不安。另一个办法是让爸爸与孩子一起躺下，哄他睡着。一再出现恶梦会导致恐惧，孩子会变得不敢去睡觉，害怕又会做恶梦。当孩子变得足够成熟，能理解做梦这一概念并且能区分幻象和现实时，恶梦的影响就会减小。