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    除了环境刺激因素以外，过敏，尤其是对睡觉环境中一些物质的过敏，会增加鼻子和呼吸的分泌物而干扰睡眠。你孩子可能碰到的最常见的呼吸过敏因索有：香烟味、家里的灰尘、牛奶制品、香水、喷发定型水、动物的毛屑（不要让动物进入孩子的房间）、植物、布（特别是毛料）制成标本的动物、羽绒枕头、毯子和会收集灰尘的绒毛玩具。
     能说明你的孩子对他所睡的环境中某样东西过敏的迹象是流鼻水或眼泪，鼻塞，或是醒来时鼻子里总有东西堵着。只要从你孩子的床上和房间里去除可能的过敏因素就可使你的孩子睡得好些。
     食物过敏也可能是晚上醒来的原因。如果孩子晚上大多数时间都折腾不安或是由于急腹痛醒来而且腹部绷紧涨气，那就可能是对给他哺乳的母亲所吃的东西或对他自己所吃的东西过敏。孩子也可能有其他的一些过敏症状，如急腹痛，烦躁不安，疹子，耳朵慢性感染或呼吸道症状。那样的话母亲必须从她的食谱中去除刺激性的食物。牛奶是最常见的原因。母亲应该避免所有的乳制品和其他可能包含牛奶、奶酪或牛奶蛋白的食物。这可能要求你仔细阅读食品的标签。有的孩子是相当敏感的。其他可能的过敏因素有鸡蛋、小麦、柑橘类水果、玉米、洋葱、鱼、花生、卷心菜、巧克力和某些坚果。