生活小窍门

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四大外在环境因素影响孩子睡眠质量

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楼主家住城外 2011-10-28 17:02:07 引用

qreapd2010
    1.温度。相较于担心温度是高了还是低了,使你孩子的房间温度保持恒定比实际温度是多少更为重要。特别是早产儿或是体重在5磅半以下的孩子,他们的温度调节系统在出生时还未发育完全,需要一个适当的恒定温度以避免寒冷造成的压力。足月出生的超过3.6千克的健康婴儿有足够的体脂,他们的温度调节系统也已长成,足以使他们在类似一般成人所处的环境中感到舒服。由于孩子在出生后的头几个星期中还不能适应室温的明显变化,最好能使室温保持在华氏68到70度(21℃)之间。
     2.相对湿度在婴儿的环境中同样是一个重要特点。在流动空气的湿度至少为50 %的环境中婴儿感到最舒服。湿度有助于使温度保持一致。空气干燥可能会导致婴儿本来就很狭窄的鼻管堵塞。我建议父母在孩子睡觉的房间里放上一台增湿器或喷雾器,尤其是冬天开空调的那几个月里。喷雾器每周都要清洗,清除像霉菌这样的变应原。带着很小的婴儿旅行时,特别是如果你要住在使用电热器的汽车旅馆或小屋里时,冬天最好带上喷雾器。
     3.环境中的刺激因素。空气中的物质可能会造成鼻塞和眼睛受刺激,从而使孩子醒来。要避免让你的孩子接触香烟味、婴儿爽身粉、油漆味、香水、喷发定型水和衣服上掉下来的绒毛。孩子的衣服和床单使用前都要洗净。最容易引起鼻塞的刺激物是烟味。我坚决要求父母亲们把“当孩子在场时禁止吸烟”订作家里的一条规矩。
     4.噪声。在头几个月中,婴儿更容易被噪声吵醒而不是被灯光或接触弄醒。可能是因为新生儿以快速眼动睡眠(一种比较积极的意识较强的睡眠状态)为主,从快速眼动睡眠到非快速眼动睡眠的周期比较频繁,孩子在头几个月里被环境刺激吵醒的机会较多。一般原则是环境噪声越是连续不断,这种噪声就越不容易吵醒孩子。环境噪声与子宫里的声音越接近,就越不会干扰孩子。随着孩子的成长,通常在4个月以后,孩子就不大会被环境噪声吵醒了。

沙发lvz170 2011-11-02 20:33:23 引用

whbtle1ty
    顶,好贴!!

藤椅快乐的深呼吸 2011-11-14 20:33:19 引用

wei06gez
    实用,我也要注意一下,把那些容易刺激宝宝的东西都收起来
   1   共有记录数:3

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