时尚妈咪 

    肾虚型产后身痛主要表现为产后腰酸背痛，有时膝盖也会酸痛，屈伸不利，腿脚无力，脚跟痛，头晕耳鸣，眼眶黯黑，夜尿频多，脉象摸起来是沉细的。
     从中医上看，腰为肾之府，也就是说腰是肾的所在地。肾经从脚后 跟的地方穿行过，平时就肾气不足的人，生产会进一步耗损肾气，耗伤 精血，从而导致上述症状。因此，调治肾虚型产后身痛，需要补肾强腰，养血壮骨，具体调治方法有以下几种。
     方法一：服用中成药健步虎潜丸。
     方法二：骨碎补炖狗肉，取骨碎补60克、1000克狗肉一块，
     洗净放入砂锅中，煲煮开后，用文火再炖2个小时，即可食用。
     方法三：请医生针灸次髎、风市、足三里、环跳、悬钟或
     局部的阿是穴。每次留针15~20分钟，配合温针灸效果更好。
     健步虎潜丸适用于腰腿疼痛、关节疼痛、筋骨无力、四肢麻木等症，效果不错，可用于肾虚型产后身痛。一般要用两周以上才能看到效果。
     骨碎补性味苦、温，归肾、肝经。具有补肾强骨、续伤止痛的功效，对于肾虚腰痛有良效。狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。
     阿是穴是指既无固定名称，又无固定位置，而是以压痛点或病变部位为针灸部位的一类穴位。
     唐代孙思邈《千金要方》里提及：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴，即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”
     也就是说，用针之时未必一定要扎在穴位上。若有效的话，扎在合适的地方。这些特殊的痛点就称为“阿是穴”。
     阿是穴在疾病诊断上也有一定参考价值，如在足三里下1～2寸间有明显压痛，结合临床右下腹部疼痛等体征，有助于阑尾炎的诊断。身痛逐淤汤，可调治血淤型产后身痛
     血淤型产后身痛主要表现是下肢疼痛，麻木、重浊、肿胀明显，痛 的地方皮肤轻度紫黯或者发硬同时会有腹部疼痛，恶露量少，颜色紫黯 夹有血块，或者恶露淋漓不尽。
     调理的方法主要是养血活血，通络止痛，下面介绍几种。
     方法一：煎身痛逐淤汤（王清任的《医林改错》），取秦艽9克、川芎12克、桃仁9克．红花9克、甘草12克、羌活6克、没药6克、当归1 5克、五灵脂6克、香附6克、牛膝9克、地龙6克，水煎服，一日一剂。能活血祛淤、祛风除湿、通痹止痛。
    方法二：请医生推拿，帮助减轻身痛。