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楼主绵绵的糖 2011-10-24 17:59:30 引用
对于现代年轻的准妈妈来说，产后抑郁不是个新鲜的名词。一些准妈妈都会纳闷，活泼可爱的小宝宝来到这个世界应该是无限喜悦才对 怎会有产后抑郁呢？但是很多经历过生产的女性对这四个字都有深刻理解。
有了产后抑郁症就要调治，考虑到孩子，建议采用比较安全的中医疗法。首先介绍的是针灸疗法。
扎针的穴位不多，主要有神门、三阴交、心俞、神道、后溪等几个穴位。
神门，手少阴心经的输穴和原穴。在腕横纹的尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位只能刺0.3～0.5寸。刺激此穴对于心烦、失眠、焦虑、健忘有很好的疗效。
三阴交，足太阴脾经的穴位，在内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。这个穴位是足三阴经：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的交汇处，揉揉神门穴，告别烦恼和心焦。揉揉三阴交，心情平静睡得好。心跳太快受不了，揉揉心俞和神道。情绪失控，揉揉后溪，消消火。刺激这一个穴位就可以调理三个经脉，它是调治心悸、失眠、高血压的理想穴位。
心俞，足太阳膀胱经的穴位，在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。刺激此穴，对于调治心痛、失眠、健忘有很好的疗效。
神道，督脉的穴位，督脉上脑，入髓。神道穴在后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中，调治心悸、心痛、惊悸有特效。
后溪，手太阳小肠经上的穴位。微握拳，第5掌指关节后尺侧掌横 纹头赤白肉际处，就是此穴所在。
也可以按摩这5个穴位，自己摸不到的穴位可请家人帮助按压，一个穴位每次按压5分钟，一天早晚两次。
下面介绍的几种食疗方法，也能调理产后抑郁。
方法一：煮麦枣宁心茶，取大红枣9颗、甘草9克、浮小麦9克、红糖1茶匙。将以上药材洗净放入水中同煮，水滚后再煮5分钟，去渣添加红糖饮用。这个方子有缓解产后神经衰弱、情绪不佳的作用。
方法二：煮五味枸杞茶，取醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖1茶匙，将五味子和剪碎的枸杞子放入茶杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，添加白糖搅匀即可饮用。此茶具有养生补益的作用。
方法三：煮百合莲子桂圆茶，取百合30克、莲子30克、龙眼肉30克，将以上药材大’火煮沸5分钟后即可饮用。对于产后心神不宁、失眠者有很好的疗效。
有了产后抑郁症就要调治，考虑到孩子，建议采用比较安全的中医疗法。首先介绍的是针灸疗法。
扎针的穴位不多，主要有神门、三阴交、心俞、神道、后溪等几个穴位。
神门，手少阴心经的输穴和原穴。在腕横纹的尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位只能刺0.3～0.5寸。刺激此穴对于心烦、失眠、焦虑、健忘有很好的疗效。
三阴交，足太阴脾经的穴位，在内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。这个穴位是足三阴经：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经的交汇处，揉揉神门穴，告别烦恼和心焦。揉揉三阴交，心情平静睡得好。心跳太快受不了，揉揉心俞和神道。情绪失控，揉揉后溪，消消火。刺激这一个穴位就可以调理三个经脉，它是调治心悸、失眠、高血压的理想穴位。
心俞，足太阳膀胱经的穴位，在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。刺激此穴，对于调治心痛、失眠、健忘有很好的疗效。
神道，督脉的穴位，督脉上脑，入髓。神道穴在后正中线上，第5胸椎棘突下凹陷中，调治心悸、心痛、惊悸有特效。
后溪，手太阳小肠经上的穴位。微握拳，第5掌指关节后尺侧掌横 纹头赤白肉际处，就是此穴所在。
也可以按摩这5个穴位，自己摸不到的穴位可请家人帮助按压，一个穴位每次按压5分钟，一天早晚两次。
下面介绍的几种食疗方法，也能调理产后抑郁。
方法一：煮麦枣宁心茶，取大红枣9颗、甘草9克、浮小麦9克、红糖1茶匙。将以上药材洗净放入水中同煮，水滚后再煮5分钟，去渣添加红糖饮用。这个方子有缓解产后神经衰弱、情绪不佳的作用。
方法二：煮五味枸杞茶，取醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖1茶匙，将五味子和剪碎的枸杞子放入茶杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，添加白糖搅匀即可饮用。此茶具有养生补益的作用。
方法三：煮百合莲子桂圆茶，取百合30克、莲子30克、龙眼肉30克，将以上药材大’火煮沸5分钟后即可饮用。对于产后心神不宁、失眠者有很好的疗效。
