时尚妈咪 

    自从2002年妇女健康行动的研究发现，接受常规的激素替代治疗的女性患乳腺癌、心脏病和中风的风险升高以来，人们对研究生物类激素作为一种天然替代品的兴趣就越来越浓。制造商发誓说这些定制的混合化合物是安全的，而且比那些商业化的、已经获得FDA（食品和药物管理局）批准的同类商品的耐受性更好。
     如果真是这样的话，这无疑是很好的——我能理解，每个人都想拥有比较年轻时的那些激素。我就想有！但是我有真切的顾虑。首先，个体化的生物类激素治疗是非常昂贵的，同时，服用这些药物（而且它们就是药物，我们得面对现实）治标不治本。最可怕的可能是，一些生物类激素产品是未经研究的。事实很简单，就是我们并不真的了解这些物质对身体的作用，对此，还没有人做过研究。就我目前所知道的，它们可能带来和常规HRT（更换荷尔蒙疗法）一样的风险。
     如果你对生物类激素感兴趣，请咨询经过医学会认证的内分泌学家。在治疗前对激素进行检测，并且坚持每几个月查一次。如果患者不及时进行咨询、访问，那就可能发生较大的危险。
     最后，千万千万不要吃那些不受管理的、非处方激素辅助品了——如果你已经吃了，请告诉你的医生。这些不全都是好的，而且有一些会对你的腺体造成严重的伤害，甚至损毁。要小心！
     过去50年间，医生开始意识到女孩的青春期性征出现得越来越早，比如乳房发育、阴毛长出以及初潮。而乳腺癌的发病率在过去的35年里飙升了40%，而且很多现象都在提示男性也面临着同样的雌激素过多的问题，包括精子数量减少和前列腺癌发生率增加。
     这种激素干扰主要来自环境中异雌激素的大爆发。这是有毒化学物质成瘾所带来的最麻烦的影响之一，因而我将在本书中继续更深入地讨论这个问题。从化妆品原料、水池里的清洁剂，到食物防腐剂和塑料食品包装，我们的机体正受到这些合成的内分泌干扰性雌激素的攻击。你将看到这些因素对激素平衡的影响有多么惊人！
     还有其它的一些因素也能促使雌激素水平升高，例如压力，体内缺乏优质脂肪或蛋白质，过量地吃精制谷物、糖以及精加工食品。因为雌激素超负荷是当今最严重的机体生化危机之一，所以我们将对所有的这些因素加以讨论。
     男性的雌激素会自然地随着年龄的增长而增加，但是伴随着新陈代谢、肌肉塑建和利比多功能的下降，任何额外的雌激素增加都会导致很多问题。对于较年轻的男性来说，雌激素水平的升高通常由外环境里的雌激素引发。这些过多的雌激素让所有人都处在癌症、不育、糖尿病及其他严重疾病的风险之下。
     与传统思路不同的是，现在一些研究者相信雌激素过多加上孕激素过少会导致“雌激素优势型”，这种现象是由医学博士约翰·李发现的，他也是最早采用生物类孕激素来帮助患者处理绝经问题的杰出医生之一。李医生的理论虽仍存在争议，但是随着环境雌激素的破坏作用得到了更多的证实，越来越多的人相信“雌激素优势型”的存在。
     压力应激也会使激素失衡恶化。皮质醇和孕激素会竞争细胞上的同一种受体，所以当你体内在过度地产生皮质醇时，孕激素活性的健康就会受到威胁。“管理好你的新陈代谢”这一计划就是要通过关注这些问题，来帮助你实现雌激素或孕激素的平衡。你要做的第一件事就是尽可能地确认、清除饮食和环境中的外源性雌激素。你将恢复那些全食物，尤其是健康的脂肪，以帮助你的机体生成健康的激素，同时重新平衡那些会危及激素正常生成的压力应激。