职场新妈妈  

    汽车及其他动力机械在启动或运行中，都会有不同程度的震动，医学上将这类震动引起的疾病，称之为“震动病”。科学研究和长期实践证明，长期驾驶机动车的人，由于震动的影响，致使神经系统功能下降，如条件反射受到抑制、神经末梢受损、痛觉功能明显减退等。对于女性驾驶员来说，长期开车造成的震动对其身体的伤害更为严重。
    危险现状一：方向盘不能随便握
     专家提示
     汽车方向盘是控制和调整车辆行驶方向的关键，如果使用方向盘的方法不当，也会对人体健康造成一定损害，从而导致“震动病”。女性驾驶员手臂力量本来就不大，尤其应该引起重视。因此，女性驾驶员开车时应该戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，尽量减少手与方向盘之金额接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力，切不可因为图方便而赤手去握方向盘。
    危险现状二：当心“流产”找上你
     专家提示
     公交车司机由于长期在驾驶机动车的过程中不断受到震动，所以容易导致“震动病”。特别对于女性驾驶员来说，患病后更容易出现月经紊乱、痛经、流产、早产、子宫脱垂等症状。因此，作为女性驾驶员来说，除了在驾驶车辆时戴上手套外，还应该对驾驶座位进行适当调整，并在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以分散震动冲击。另外，一旦怀孕，应尽量避免再开车，要加强饮食营养，注意休息，以增强身体免疫力，并定期进行健康体检，发现病症及时采取治疗。
    危险现状三：别让“震动”伤了你的胃
     专家提示
     日常生活中，驾车等产生的震动也会引起消化道疾病，尤其是胃和十二指肠溃疡等症状。在这种情况下，女性驾驶员应该加强车辆维修保养，保证爱车的减震器始终处于良好的性能状态，并科学驾驶车辆，努力降低车辆震动，从而来防止自己患上“震动病”。
     交警提示
     《中华人民共和国道路交通安全法》第十三条规定：登记后上道路行驶的机动车，应当依照法律、行政法规的规定，根据车辆用途、载客载货数量、使用年限等不同情况，定期进行安全技术检验。
     小型、微型非营运载客汽车六年以内每两年检验一次；超过六年的，每年检验一次；超过十五年的，每六个月检验一次。
     这是国家交通安全法对车辆安全技术检验提出的硬性规定。但作为驾驶员来讲，除了遵守上述规定以外，应经常对车辆进行必要的维护和保养，特别是经常与车打交道的驾驶员，尤其应该加强对车辆的检查，在确保车辆安全的同时，也能防止自己受到车辆带来的伤害。
    安全加减细则之加法篇
    保持良好的开车习惯
     一般来讲，连续开车两至三个小时就应停下来休息一刻钟，做做伸展运动。开车在三个小时以上的，应强调适当休息，以防止视力过度疲劳。休息时，尤其要活动颈部。
     姐妹私语：车女们在平时休息时，可以适当安排一些身体锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，以缓解压力，增强体质。另外，车女们还应合理安排作息时间，以保证有充足的睡眠。
    做做“臀部紧松”操
     长期处于震动和摇晃中，车女们的臀部肌肉容易松弛，不在紧翘。这对于爱美的女性车主来说，无疑是一大“噩耗”。要防止臀部下垂，车女们在驾车时不妨每隔三个小时就做一做“臀部紧松”操，就是臀部肌肉一紧一松地运动，每次二十下即可。
     姐妹私语：“臀部紧松”操非常简单，关键是要坚持经常练习。不光在车上，日常生活中也可加强锻炼，如刷牙、沐浴的时候，等人的时候，都可以练习。在加上按摩保健和饮食调养，恢复性感的美臀不是难事。
    定期做身体检查的建议下改掉一些不良的生活习惯，以保证身体的健康。
     姐妹私语：俗话说：身体是革命的本钱。如果没有好的身体，做起什么事都会显得心有余而力不足。所以，女性驾车的同时，千万别忽略了对自己身体的爱护。合理安排时间，定期对身体进行检查对车女尤为重要。
    安全加减细则之减法篇
    不要连续开车
     人的身体承受能力是有限的，不能负荷运转。特别是驾车，身体能量的消耗是非常大的，它既要求驾驶者注意力非常集中，又要求驾驶者必须具备有良好的身体素质。作为女性驾驶员来讲，连续开车的时间一般以四个小时为宜，千万不要逞强长时间连续开车。
    减少粗暴动作
     女性驾驶员在开车时应平顺柔和，减少粗暴动作，以和平的心态面对开车过程中出现的一切状况。同时，女性驾驶员应多选择平坦的路面行驶，当道路凹凸不平时，应避免冲动，尽量减速行驶，从而减少车辆带来的严重震动和避免事故的发生。