分享到：
楼主乐逍遥654321 2011-10-17 22:00:25 引用
夫妻按摩，是在对方身体一定部位上，运用各种手法和进行特定的肢体活动，通过功力达到刺激机体而产生养生防疾、疗病康复的作用。其操作技巧、动作形式有许多种，包括用手指、手掌、手腕及肘部等进行。因其中绝大多数还是以手进行的，故统称为手法。
在按摩过程中，手法的熟练程度及如何适当地运用手法，对按摩效果有直接的影响。因此，要想进一步提高按摩效果，除了充满爱心，诊病正确外，巧妙地运用相宜的手法当是一个重要的环节。
手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到“深透”。所谓持久，是指手法能按要求持续一定时间；有力，是指手法必须具有一定的力量，这种力量应根据对方体质、病症、部位等不同情况而增减；均匀，是指手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重；柔和，是指手法要轻而不浮，重而不滞，用力不能生硬粗暴，忌用蛮力，手法动作的变换要自然。以上四者是有机联系的。因此，必须坚持不懈地练习和实践，以熟悉练掌握各种手法并能在临症时灵活运用。在练习过程中，要不断揣摩，从而由生而熟，熟能生巧，乃至得心应手，运用自如。
（一）基本手法
1．按法
(1)方法：用手指、手掌和肘关节尖端一起一伏的按压。按压应由轻到重，有节律且有弹性。结束时应慢慢减轻力量，不宜突然发松，其力不仅在皮肤，并不深达肌肉、骨骼和内脏。
(2)作用：通经活络，散瘀止痛，助消化、消食积。
(3)应用：①指按法：用拇指的指面按压穴位和痛点，刺激较强。常用于肩、背、腰、臀、四肢、骨缝，前额痛可用双拇指对按太阳穴。②掌按法：有单掌按、双掌对按。常用于范围较大的部位，如头部、腰、背、腹及其他部位。腰背部单掌或双掌重叠按时，手应随病人的呼吸而起伏。头部用双手掌对按法。③掌根按法：掌根按法是用手掌根用力，进行按压，它比掌按法接触面积小、强度大。适用于脊柱、腰、骶部。④肘按法：用肘尖部按压穴位或痛点，刺激最强，适用于腰、背、臀、环跳穴。
按法用力应根据患者体质、部位、病情而定。如胸、腹部和老年人都宜轻按；成人背、腰、臀等处可用力较大，使患者有酸、胀感而不感到痛，切忌猛然用力。
2．摩法
(1)方法：用手指或手掌回旋地在皮肤表面摩动，力量仅达到皮肤及皮下组织，由轻到重。掌在按摩开始时使用。
(2)作用：松懈肌肉紧张度，消肿散瘀，调和气血，祛痰开窍。
(3)应用：①指摩法：用拇指的指面平伏地在身体某部或穴位上摩动，主要用腕力使手回旋摆动。有单手拇指和双手拇指摩法。适用于较小部位以及虚症、身体瘦弱的人和老人。②掌摩法：用掌面平伏地摩动，着力要均匀、频率要慢。常用于面积较大的部位，如胸、腹、背以及损伤后的肿胀部位。③肘摩法：用肘尖在穴位上作环旋摩动。常用于肌肉，脂肪多的部位，以及有实证痛症者。
3．推法
(1)方法：用手掌、掌根或手指在皮肤上作向前、向后或左右推抚。用力小时，作用达皮下组织；用力大时，作用达肌肉、内脏。
(2)作用：舒筋活血，消炎止痛、解除疲劳。
(3)应用：①掌推法：手掌平伏地推动，从肢体远端推向近端或从近端推向远端。常用于腰背部。②掌根推法：掌根部大小鱼际着力推动，在推动过程中，大小鱼际逐渐夹紧。常用于肢体各部。③指推法：用拇指尖推穴位或压痛点，指尖的移动部位不大，运用腕劲、指劲使力达于深部。拇指平推用于头面、颈部。前额痛可分推印堂、眉弓部。
6．拿法
(1)方法：用拇指或其余四指相对用力将肌肉拿起，稍停再放开，速度的快慢，力量的大小可根据病情而定，强度以达到酸胀感为宜。
(2)作用：疏通经络、消除肌肉疲劳，增强肌力。
(3)应用：①三指拿法：用拇、食、中指拿。常用于较小部位，如肩井、颈部及腋前筋、腋后筋等。②五指拿法：用拇指和其余四指拿。常用于面积较大、肌肉较多的部位。如大腿前面，小腿后面等。③抖动拿法：用手指提拿肌肉，轻轻抖动，再逐渐放松手指，反复操作。常用于腹部。
7．滚法
(1)方法：用手背的尺侧部分着于穴位上，通过腕关节屈伸外旋的连续往返摆动，使产生压力轻重，交替而持续不断地作用于治疗部位上。
(2)作用：祛风散寒、疏通经络、舒松肌肉、活血止痛、滑利关节、缓解痉挛，增强肌肉，韧带活动的功能，促进血液、淋巴液循环及消除肌肉疲劳等。可治疗风湿酸痛，肢体瘫痪以及关节活动功能障碍等症。(3)应用：放松上肢，肘关节略屈，手指任其自然，用小指根部，小鱼际着力，腕关节滚动，力量视病情及部位而定，频率每分钟80～100次。适用于腰、背、臀、四肢、肩、颈等处。
8．揉法
(1)方法：用手指或
手掌、前臂做回旋揉动，手紧贴于皮肤，其旋转的幅度可根据对方的胖瘦、皮肤松紧而定。力量浅达皮下组织或深达肌肉、骨骼、内脏。为一种缓和强手法的刺激和减轻疼痛的柔和手法。
(2)作用：疏痛经络、活血止痛。
(3)应用：①指揉法：拇指的掌面紧贴皮肤做回旋揉动，用力须由轻到重，再由重到轻。掌用于狭小的部位或穴位上。②掌揉法：掌根或全掌紧贴皮肤，沿顺时针或逆时针方向回旋揉动。常用于面积较大的部位，如腰、背、四肢及腹部。③前臂揉法：肘关节屈曲成90度，前臂外侧（尺侧）着力，进行揉动。常用于腰背、肩部及下肢外侧。
在按摩过程中，手法的熟练程度及如何适当地运用手法，对按摩效果有直接的影响。因此，要想进一步提高按摩效果，除了充满爱心，诊病正确外，巧妙地运用相宜的手法当是一个重要的环节。
手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到“深透”。所谓持久，是指手法能按要求持续一定时间；有力，是指手法必须具有一定的力量，这种力量应根据对方体质、病症、部位等不同情况而增减；均匀，是指手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时轻时重；柔和，是指手法要轻而不浮，重而不滞，用力不能生硬粗暴，忌用蛮力，手法动作的变换要自然。以上四者是有机联系的。因此，必须坚持不懈地练习和实践，以熟悉练掌握各种手法并能在临症时灵活运用。在练习过程中，要不断揣摩，从而由生而熟，熟能生巧，乃至得心应手，运用自如。
（一）基本手法
1．按法
(1)方法：用手指、手掌和肘关节尖端一起一伏的按压。按压应由轻到重，有节律且有弹性。结束时应慢慢减轻力量，不宜突然发松，其力不仅在皮肤，并不深达肌肉、骨骼和内脏。
(2)作用：通经活络，散瘀止痛，助消化、消食积。
(3)应用：①指按法：用拇指的指面按压穴位和痛点，刺激较强。常用于肩、背、腰、臀、四肢、骨缝，前额痛可用双拇指对按太阳穴。②掌按法：有单掌按、双掌对按。常用于范围较大的部位，如头部、腰、背、腹及其他部位。腰背部单掌或双掌重叠按时，手应随病人的呼吸而起伏。头部用双手掌对按法。③掌根按法：掌根按法是用手掌根用力，进行按压，它比掌按法接触面积小、强度大。适用于脊柱、腰、骶部。④肘按法：用肘尖部按压穴位或痛点，刺激最强，适用于腰、背、臀、环跳穴。
按法用力应根据患者体质、部位、病情而定。如胸、腹部和老年人都宜轻按；成人背、腰、臀等处可用力较大，使患者有酸、胀感而不感到痛，切忌猛然用力。
2．摩法
(1)方法：用手指或手掌回旋地在皮肤表面摩动，力量仅达到皮肤及皮下组织，由轻到重。掌在按摩开始时使用。
(2)作用：松懈肌肉紧张度，消肿散瘀，调和气血，祛痰开窍。
(3)应用：①指摩法：用拇指的指面平伏地在身体某部或穴位上摩动，主要用腕力使手回旋摆动。有单手拇指和双手拇指摩法。适用于较小部位以及虚症、身体瘦弱的人和老人。②掌摩法：用掌面平伏地摩动，着力要均匀、频率要慢。常用于面积较大的部位，如胸、腹、背以及损伤后的肿胀部位。③肘摩法：用肘尖在穴位上作环旋摩动。常用于肌肉，脂肪多的部位，以及有实证痛症者。
3．推法
(1)方法：用手掌、掌根或手指在皮肤上作向前、向后或左右推抚。用力小时，作用达皮下组织；用力大时，作用达肌肉、内脏。
(2)作用：舒筋活血，消炎止痛、解除疲劳。
(3)应用：①掌推法：手掌平伏地推动，从肢体远端推向近端或从近端推向远端。常用于腰背部。②掌根推法：掌根部大小鱼际着力推动，在推动过程中，大小鱼际逐渐夹紧。常用于肢体各部。③指推法：用拇指尖推穴位或压痛点，指尖的移动部位不大，运用腕劲、指劲使力达于深部。拇指平推用于头面、颈部。前额痛可分推印堂、眉弓部。
6．拿法
(1)方法：用拇指或其余四指相对用力将肌肉拿起，稍停再放开，速度的快慢，力量的大小可根据病情而定，强度以达到酸胀感为宜。
(2)作用：疏通经络、消除肌肉疲劳，增强肌力。
(3)应用：①三指拿法：用拇、食、中指拿。常用于较小部位，如肩井、颈部及腋前筋、腋后筋等。②五指拿法：用拇指和其余四指拿。常用于面积较大、肌肉较多的部位。如大腿前面，小腿后面等。③抖动拿法：用手指提拿肌肉，轻轻抖动，再逐渐放松手指，反复操作。常用于腹部。
7．滚法
(1)方法：用手背的尺侧部分着于穴位上，通过腕关节屈伸外旋的连续往返摆动，使产生压力轻重，交替而持续不断地作用于治疗部位上。
(2)作用：祛风散寒、疏通经络、舒松肌肉、活血止痛、滑利关节、缓解痉挛，增强肌肉，韧带活动的功能，促进血液、淋巴液循环及消除肌肉疲劳等。可治疗风湿酸痛，肢体瘫痪以及关节活动功能障碍等症。(3)应用：放松上肢，肘关节略屈，手指任其自然，用小指根部，小鱼际着力，腕关节滚动，力量视病情及部位而定，频率每分钟80～100次。适用于腰、背、臀、四肢、肩、颈等处。
8．揉法
(1)方法：用手指或
手掌、前臂做回旋揉动，手紧贴于皮肤，其旋转的幅度可根据对方的胖瘦、皮肤松紧而定。力量浅达皮下组织或深达肌肉、骨骼、内脏。为一种缓和强手法的刺激和减轻疼痛的柔和手法。
(2)作用：疏痛经络、活血止痛。
(3)应用：①指揉法：拇指的掌面紧贴皮肤做回旋揉动，用力须由轻到重，再由重到轻。掌用于狭小的部位或穴位上。②掌揉法：掌根或全掌紧贴皮肤，沿顺时针或逆时针方向回旋揉动。常用于面积较大的部位，如腰、背、四肢及腹部。③前臂揉法：肘关节屈曲成90度，前臂外侧（尺侧）着力，进行揉动。常用于腰背、肩部及下肢外侧。
