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    如果你有足够的勇气，沿着情感之路走下去，你就会获得来自于心灵的智慧。情感是指明我们生活之路的灯塔。情感需要被感知、表达、受到重视，并被珍视为衡量自己的惟一尺度。情感以各种方式存在着——从完美的爱情到极度的愤怒，那些主张经历和交流感情的家庭，享受着人生最珍贵的礼物。让孩子了解情感、体会情感、学习控制情感，对孩子将来的成长和发展有着非常重要的影响。
     直面你的情感
     我们每天都会经历不同的情感，如：厌倦、愤怒、高兴、焦虑、恐惧、疯狂等。各种情感往往在人们不经意时出现。与孩子一起做“直面你的情感”游戏，帮助孩子辨别和说出自己的感受。准备好纸、蜡笔或铅笔。每个人画一个大圆圈，代表面部。再把当天的一种情感画在圈中。画完后，给大家看，并说出这种情感的起因。我们越是倾听并理解彼此的感受，就越能更好地了解我们自己以及我们周围的人。
     进入情绪
     情感只持续1 5至30秒，但情绪却可持续数日。人们知道情绪有好有坏。但我们并不一定知道情绪对我们身边人的影响。情绪确实能给家庭带来好的或糟糕的气氛。首先大家表现出不好的情绪，然后再表现出好的情绪。定时15分钟，每个人表现出指责、不服从、敌意、不合群、郁闷、发脾气、气愤等不好的情绪。当闹铃响过后，大家再表现出乐于助人、关心、慷慨、温柔、高兴、精力充沛、愉快、耐心等好的情绪。之后大家谈一谈，表现出不同的情绪及与各种情绪的人在一起时的感受。
     克制怒气
     当孩子特别生气时，他们可能要想平静下来。这是正常的情感。所以，为什么不让他们把这种情感平静地发泄出来呢？拿出纸笔，让孩子写出那些让他们生气的人该受到何种惩罚。写完后，让孩子大声读出来。通常所写惩罚的严重性，会令他们哑然失笑。在他们平静下来后，与他们谈一谈，应该怎样将他们的感觉告诉对方。父母也会生气。不妨照此法宣泄一下。不过，不要把惩罚的内容读出声来。然后，将纸揉成一团扔掉。再告诉对方，你为刚才的那种感觉感到羞愧。
     学会做出适当的反应
     伤害感情的事会发生在我们每个人的身上，这种时候，我们往往无法说出要说的话。让每个人想出或编出一种很难做出反应的情况，如一群孩子给我起了一个绰号；老师让我放学后留下来；老板解雇了我等等。把这样的情况写到纸条上，折好后，放在帽子里。每个人从帽子中抽出一张纸条，大家轮流读出纸条上所写的情况，然后每个人说出他将会怎样做。如果不知道该怎么办，他可以请求大家帮助，其他人可提出建议。听一听他人对某种情况做出的反应，如果一旦这种情况发生时，孩子就会 有勇气做出适当的反应。
     学校里的淘气包总是欺负我，我不敢上学；我最要好的朋友在给我造谣，而我又不敢辩解；明天就要交报告了，而我不敢在全班面前大声宣读。孩子放学回家后，说起这些事情时，父母都会体会到孩子的痛苦。孩子自有他们所担心的事情。当孩子为某事担心时，你可以做到下列几点，帮助他们。1、听他们述说，并努力理解他们。2、运用“头脑风暴法”，想出对付恐惧的所有办法。将它 们写下来，与孩子一起制定战胜恐惧的方案。3、做“扮演角色”的游戏。让孩子扮演自己，您扮演有关 角色。这样，孩子有一个实践的机会。在恐惧面前，做 好心理准备。4、鼓励孩子做任何有助于克服恐惧的事情。5、把你曾经感到恐惧的故事，讲给孩子听。