时尚妈咪 

    追求长寿是人的本能，追求的同时还要保证健康，如何做到长寿健康呢？
     国外在一项对百岁老人后代进行的研究中，发现了以下两个特质有助于延长我们的生命：
     一是低神经质。表现为情感线条粗犷，心态积极乐观。无论出了什么事儿，很少出现沮丧、焦虑等消极情绪。
     二是外向型，善于与人合作，通俗点讲，就是心地善良、与人为善。
     以气郁体质人群就最缺乏这两个特质，但这又不是病，很难通过具体的治疗来改善。除非有抑郁症、焦虑症等心理疾病。这种人经常热衷于养生，吃这喝那，但越养问题越多，越养感情越敏感。
     对于女人来说，还是感觉“迟钝”些好，从某种意义上说，这也是一种心神保护能力。“钝感”有两种：一种是与生俱来的，有的人从小就平和“迟钝”，对外界的讽刺、嫉妒、不公等感觉较为迟钝。而在同样的情况下，多数人会拍案而起，情绪激动；另一种是后天修来的，比如一个人遭受了很多的人生波折，经历了很多失败以后，看淡了一切，做到了真正的释怀。我想，以气郁体质为主的女性朋友，要想解决自己的美容问题就要走性格的自我完善之路，这才是最佳途径。
     以气郁体质为主的朋友们，慢慢修炼自己的心灵，完善自已的性格吧！有时候，自我解救很重要，只有明白人生的道理，才能自己救自己。我奉劝那些气郁体质的年轻女孩，趁着性格还有可塑性的时候，关注内在的性格修养，多与性格开朗、阳光的人交朋友，培养以动为主的兴趣爱好，如打球、旅游、跳舞、唱歌、溜滑板、跳街舞等，这样才是保持美丽的最好方法。最后，我建议年轻的父母，要从小注意培养孩子开朗、平和、友爱善良、不偏激、不妒忌的良好性格，这才是送给孩子的人生最大护身符。气郁体质女孩在生活中更要学会换位思考，将心比心，只有这样，才会慢慢地心胸开阔，七情舒展，气血畅通，只要都开了、通了、展了、舒了，面色才会光鲜、有生机。
     气郁体质的女性如果在工作繁忙、精神紧张、压力大时就会出现体重的明显波动，还容易出现视疲劳、性欲减退等问题。如果患上脂溢性皮炎、口腔溃疡，要特别注意补充维生素B2，维生素B2又称核黄素，有助于疏解和减轻精神紧张，改善以上症状。
     含维生素B：比较丰富的食物有奶类制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、豆类、香菇、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。如果维生素B2与维生素B6、维生素c等共同作用，效果会更好。
     气郁体质的女性如果为了减肥长期吃素或很少摄入肉类食品会产生焦虑、忧郁、沮丧的情绪，这时候要注意增加维生素B2的摄取量。富含维生素B．的食物有：米糠和麸皮、葵花子、花生仁（生）、猴头菇、黑芝麻、榛子等。这些食物对疏解不良的情绪有一定的作用。