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楼主灵魂在飘忽 2011-10-14 18:00:51 引用
我哥哥是一个胖胖的人（虽然我也是胖胖的，但是总是比他要瘦的……），每天早上起床以后就是急急忙忙的赶去上班，从不吃早饭。然后前一段时间，有一天早晨他起床以后就觉得不舒服，也例外的吃了早饭去上班，没多长时间就住院了……医生说是因为长时间不吃早饭而导致了胃出血……
不吃早饭的危害很大，俗话说，一日之计在于晨，每天早上是一天中最重要的时候，那当然，早餐对人也是很重要的一餐。下面我们就来看看，不吃早餐都有哪些坏处：
①不吃早餐易患消化系统疾病
不吃早餐，会影响胃酸分泌和胆汁排出，这样会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的慢性疾病。
为了你有一个健康和美丽的身体，不论工作多忙，一定抽出时间吃早餐。
②不吃早餐会让人反应迟钝
早上起来，饥肠辘辘，是体内需要能量的信号。如果不吃早餐，体内便无法供应足够的血糖给人体的各个器官，此时，人就会感到疲劳、倦怠，精神不振，无法集中精神，以至反应迟钝。
③不吃早餐会使人肥胖
人体缺乏营养时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。因此，不吃早饭并不会有助于脂肪的消耗。相反，它会让人在午饭和晚饭时吃得更多，容易肥胖。日本的相扑就是不吃早餐，只吃午餐和晚餐，所以他们都是超肥胖的人。
④不吃早餐会影响记忆力
大脑的能源来源于血液中的葡萄糖，即血糖。血糖是大脑能够利用的唯一的能源储备。不吃早餐或者早餐营养不足，会使血糖降低，大脑摄入能量不足，进而影响人的记忆力。
⑤不吃早餐会加速衰老
早饭与前一天的晚饭相隔10多个小时，早上起来，肠胃中已没有食物，处于营养缺乏状态。这时，如果不吃早餐，意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质。长此以往，会导致皮肤干燥，出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
⑥不吃早餐易得胆结石
空腹过久，胆汁中胆酸含量减少，而胆固醇含量不变，这时的胆汁为高胆固醇胆汁。如果这时不吃早餐，胆固醇就会在胆囊中沉积下来，形成结石的核心物质，诱发结石病。
看了有这么多的害处，大家一定要对早餐重视起来！
不吃早饭的危害很大，俗话说，一日之计在于晨，每天早上是一天中最重要的时候，那当然，早餐对人也是很重要的一餐。下面我们就来看看，不吃早餐都有哪些坏处：
①不吃早餐易患消化系统疾病
不吃早餐，会影响胃酸分泌和胆汁排出，这样会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的慢性疾病。
为了你有一个健康和美丽的身体，不论工作多忙，一定抽出时间吃早餐。
②不吃早餐会让人反应迟钝
早上起来，饥肠辘辘，是体内需要能量的信号。如果不吃早餐，体内便无法供应足够的血糖给人体的各个器官，此时，人就会感到疲劳、倦怠，精神不振，无法集中精神，以至反应迟钝。
③不吃早餐会使人肥胖
人体缺乏营养时，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。因此，不吃早饭并不会有助于脂肪的消耗。相反，它会让人在午饭和晚饭时吃得更多，容易肥胖。日本的相扑就是不吃早餐，只吃午餐和晚餐，所以他们都是超肥胖的人。
④不吃早餐会影响记忆力
大脑的能源来源于血液中的葡萄糖，即血糖。血糖是大脑能够利用的唯一的能源储备。不吃早餐或者早餐营养不足，会使血糖降低，大脑摄入能量不足，进而影响人的记忆力。
⑤不吃早餐会加速衰老
早饭与前一天的晚饭相隔10多个小时，早上起来，肠胃中已没有食物，处于营养缺乏状态。这时，如果不吃早餐，意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质。长此以往，会导致皮肤干燥，出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
⑥不吃早餐易得胆结石
空腹过久，胆汁中胆酸含量减少，而胆固醇含量不变，这时的胆汁为高胆固醇胆汁。如果这时不吃早餐，胆固醇就会在胆囊中沉积下来，形成结石的核心物质，诱发结石病。
看了有这么多的害处，大家一定要对早餐重视起来！
